Core & Abs Boot Camp

Kehitä keskivartalon voimaa, vakautta ja hallintaa korkean intensiteetin intervalliharjoituksilla ja toiminnallisilla liikkeillä, jotka kohdistuvat vatsalihaksiin, selkään ja lantioon.

Onko sinulla selkäkipuja? Väsyykö selkäsi töissä tai arjen askareissa? Huomaatko treeneissä, että keskivartalossasi ei ole riittävästi tukea? Jos vastasit kyllä, tämä on juuri sinulle! Tule mukaan treenaamaan vahva keskivartalo! Vahva core on olennainen osa ryhtiä, asennon hallintaa ja voiman välittämistä ylä-ja alavartalon välillä. Pienryhmässä keskitytään vatsan, selän, lantion ja niskahartiaseudun vahvistamiseen fysioterapeutin ohjauksessa. Pääset haastamaan itseäsi ja saamaan lisää voimaa. Treeneissä yhdistellään toiminnallisuutta sekä keskivartaloon kohdennettua harjoittelua.