Päivämäärät
- 1lauantai 10. lokakuuta09.00
- 2lauantai 24. lokakuuta09.00
- 3lauantai 7. marraskuuta09.00
- 4lauantai 21. marraskuuta09.00
- 5lauantai 5. joulukuuta09.00
- 6lauantai 12. joulukuuta09.00
- 7lauantai 9. tammikuuta09.00
- 8lauantai 23. tammikuuta09.00
- 9lauantai 6. helmikuuta09.00
- 10lauantai 20. helmikuuta09.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Joka toinen lauantai treenataan yhdessä pienryhmässä perusvoiman parissa. Harjoittelu sopii eri lähtötasoille, ja liikkeet sekä kuormitukset voidaan mukauttaa tarvittaessa vammojen, rajoitteiden tai muun tilanteen mukaan. Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus, vaan säännöllisyys ja se, että tulet paikalle. Rakennetaan yhdessä vahvempi ja toimintakykyisempi keho – askel kerrallaan.
Kipuileeko olkapääsi? Haluatko oppia työnnön ja tempauksen tekniikan? Tai haluatko saada liikunnan osaksi arkeasi? Tai treenata suunnitelmallisesti? Kanssani treenaat terveyttä edistävässä, ammattitaitoisessa, kannustavassa ja iloisessa ympäristössä. Suunnitellaan yhdessä sinun elämäntilanteeseesi sopivat treenit, kokonaisuus huomioiden.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Flamingo
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.