Minna Pohjola

Minna Pohjola

Personal Trainer
ELIXIA Länsikeskus
Taso: 3
Olen valmentajana määrätietoinen ja positiivinen. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin. Perustan valmentamisen sekä harjoittelun ohjaamisen tutkittuun tietoon ja kokemukseen.
Sähköpostiosoite:
minna.pohjola@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
07:00 - 19:00
Tiistai
07:00 - 19:00
Keskiviikko
15:00 - 19:00
Torstai
07:00 - 10:00
16:00 - 19:00
Perjantai
07:00 - 10:00
15:00 - 17:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voima
Lihasmassan kasvatus, Perusvoiman kasvatus, Maksimi voiman kasvatus, Tekniikka harjoittelu
Ruokavalio
Ruokavaliot: Painonpudotus, Kiinteytys, Lihasmassankasvatus
Valmennus
Yksilöllinen valmentaminen: tasosta riippumatta - kilpaurheilijaksi asti
Tiettyjä urheilulajeja
Fitness: Bikini,Body ja Wellness

Tausta

Kehonrakennus
Olen kilpaillut Body Fitneksessä -16,SM 4 -17, SM 6 -19, Master 35 SM2 -21

Koulutus ja kurssit

Personal Trainer
Sats Elixia Academy ,2019
Voimavalmentaja 1 ja 2
Sats Elixia Academy ,2019 / 2021
Prehab & Rehab - Ennaltaehkäisy ja kuntoutus
Sats Elixia Academy ,2019
Endurance Training - Kestävyysharjoittelu
Sats Elixia Academy ,2019
Prformance Basic
Sats Elixia Academy ,2019
Ryhmäliikuntaohjaaja, Strength
Sats Elixia Academy ,2019
Anatomia, Voimaharjoittelu, Ravitsemus, 20op
XAMK ,2021
Fitnessvalmentaja
Suomen Fitnessurheilu Ry, 2022