Mats Lagerkvist

Personal Trainer

SATS Täby Centrum

Taso: 4

Jag bygger min coaching på över 20 års erfarenhet, där varje träningsplan grundas i evidens och aktuell forskning. Genom noggrann uppföljning och smart planering hjälper jag mina klienter att nå resultat som håller över tid. Träningen ska vara effektiv, men också rolig – det är så vi skapar vanor som faktiskt blir av. Min roll är att guida, utmana och motivera dig hela vägen mot ditt mål.

Sähköpostiosoite:

mats.lagerkvist@sats.se

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Kamppailulajit / nyrkkeily
Teknik, fysik, övningar, planering, cirkelträning
Ikääntyvien liikunta
Planering, korrekt teknik, lämplig träning, motivation, säkerhet
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Juoksu
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering, periodisering
Ravitsemus
Viktnedgång eller viktökning, optimera styrka eller kondition
Valmennus
Rådgivning
Tietyt urheilulajit
Träningsplanering, periodisering, teknik, fysprofil, tester, träning
Painonnosto
Teknik, styrka, explosivitet