Siri Grundström

Personal Trainer

SATS Södra Station

Taso: 2

Mitt fokus som coach är styrkelyft och funktionell träning som inte bara bygger muskler, utan förebygger skador och gör din kropp starkare i livet utanför gymmet. Jag finns där för att motivera, utmana och guida dig till att våga lägga i den extra växeln som krävs för att du ska nå dina mål!

Sähköpostiosoite:

siri.grundstrom@sats.se

Puhelinnumero:

+46 76 211 44 71

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Träning för att utveckla din styrka och nå nya personliga rekord.
Valmennus
Stöttning, motivation och vägledning som gör att du vågar pressa dig själv och lyckas med dina mål.
Ravitsemus
Personlig vägledning för viktnedgång/viktuppgång anpassad efter din livsstil.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Teknik och rörlighet som minskar risken för skador och stärker kroppen långsiktigt.

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Många års träning av bl.a. crossfit som utvecklar styrka och rörlighet för vardagen.
Painonnosto
Erfarenhet av olympiska lyft: ryck och stöt.
Voimannosto
Många års träning av basövningar som marklyft, knäböj och bänkpress.