Thea Orefjord

Personal Trainer

SATS Signalfabriken

Taso: 1

Att träna är livskvalité! Som elitidrottare vet jag vad som krävs för att nå sina mål – både mentalt och fysiskt. Jag tror på att långsiktighet och kontinuitet är nyckeln till hållbara resultat, oavsett om det handlar om att bygga styrka, gå ner i vikt, öka i vikt eller skapa en mer balanserad relation till kost och träning. Oavsett var du är i din resa, finns jag här för att guida och stötta dig!

Sähköpostiosoite:

thea.orefjord@sats.se

Puhelinnumero:

+46 70 521 75 12

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kroppsviktsträning, styrketräning med maskiner och olympiska lyft!
Valmennus
Coachat inom idrott specifik gren under lång tid och se till allas olika behov.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Fokusera på att stärka muskler, förbättra rörlighet och öka balansen för att förebygga skador!
Tietyt urheilulajit
Curling spelare
Ravitsemus
Tips och råd för att kunna förbättra kosten och lyckas med sina vikt mål oavsett vilket håll.
Ikääntyvien liikunta
Fokus på att hålla igång kroppen och se glädjen i rörelsen för att hålla igång hela livet.