Thea Orefjord
Att träna är livskvalité! Som elitidrottare vet jag vad som krävs för att nå sina mål – både mentalt och fysiskt. Jag tror på att långsiktighet och kontinuitet är nyckeln till hållbara resultat, oavsett om det handlar om att bygga styrka, gå ner i vikt, öka i vikt eller skapa en mer balanserad relation till kost och träning. Oavsett var du är i din resa, finns jag här för att guida och stötta dig!
Sähköpostiosoite:
thea.orefjord@sats.sePuhelinnumero:
+46 70 521 75 12
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluKroppsviktsträning, styrketräning med maskiner och olympiska lyft!
- ValmennusCoachat inom idrott specifik gren under lång tid och se till allas olika behov.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyFokusera på att stärka muskler, förbättra rörlighet och öka balansen för att förebygga skador!
- Tietyt urheilulajitCurling spelare
- RavitsemusTips och råd för att kunna förbättra kosten och lyckas med sina vikt mål oavsett vilket håll.
- Ikääntyvien liikuntaFokus på att hålla igång kroppen och se glädjen i rörelsen för att hålla igång hela livet.
Tausta
- VoimannostoBaslyft
- PainonnostoMer komplexa styrkelyft, ex. frivändning
Koulutus ja kurssit
- Personlig tränareStockholms Idrotts gymnasium
- Curling CoachSvenska curlingförbundet
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 06:00 - 17:00
- Tiistai
- 06:00 - 21:00
- Keskiviikko
- 06:00 - 16:00
- Torstai
- 06:00 - 21:00
- Perjantai
- 06:00 - 21:00
- Lauantai
- 08:00 - 18:00
- Sunnuntai
- 09:00 - 20:00
