Andrea Lynglev
Med min baggrund indenfor styrketræning, triatlon og nuværende træning mod en ironman, vil jeg hjælpe dig i mål, om du er ny eller erfaren. Jeg er meget passioneret og elsker at nørde teknik og optimering af træning, som giver hurtigere resultater. Jeg kan hjælpe med at skabe en god balance i hverdagen og gøre træning til noget motiverende og fedt.
Sähköpostiosoite:
andrea.lynglev@sats.comSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 06:00 - 21:00
- Tiistai
- 14:00 - 21:00
- Keskiviikko
- 06:00 - 21:00
- Torstai
- Ei saatavilla
- Perjantai
- 06:00 - 16:00
- Lauantai
- 13:00 - 16:00
- Sunnuntai
- 16:00 - 21:00
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Øget muskelmasse, teknik, optimering, fremdrift, træningsmål eller hverdagsmål
- Juoksu
- Langdistance, typer af løbetræning, strukturering, teknik, pulszoner, kondition
- Ravitsemus
- Realistiske mål, viden om fødevarer
- Tietyt urheilulajit
- Sportsrelateret træning, optimering af performance gennem styketræning, mobilitet og fleksibilitet
- Pyöräily
- Pulszoner, watt-træning
Tausta
- Triathlon
- Erfaring med udholdenhedssport, teknik, styrke og præstationsoptimering i løb, cykling og svømning.
- Käsipallo
- Erfaring med koordination, teknik, styrke, eksplosivitet og bevægelsesmønstre.
- Juoksu
- Erfaring indenfor 5-25 km. Arbejde med kondition, pulszoner, programopbygning, progressiv udvikling
Koulutus ja kurssit
- Personlig Træner
- Træner Akademiet
- Kostvejleder
- Træner Akademiet
- Fødevarer og ernæring (2022- )
- Københavns Universitet
