Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiELIXIA-jäsenyydet

Saara Sotikov

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 4
Osaamisessani yhdistyvät terveydenhoito- ja liikunta-alojen osaaminen, sekä yli 10 vuoden ohjaus- ja valmennuskokemus; monisairaista kilpaurheilijoihin. Terveyden kokonaisvaltainen edistäminen on minulle sydämen asia. Valmennan mielelläni asiakkaita kohti tervettä ja toimivaa kehoa myös erilaisissa haasteissa, kuten tuki- ja liikuntaelimistön oireet ja raskaudenaikainen ja jälkeinen liikunta.
Sähköpostiosoite:
saara-sylvia.sotikov@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
13:00 - 19:30
Tiistai
13:00 - 19:00
Keskiviikko
08:00 - 15:00
Torstai
12:00 - 19:00
Perjantai
08:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Sairauksien ja vammojen aikainen ja jälkeinen liikunta ja kuntoutuminen
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Virheasentojen lievittäminen ja fysiikan kehittäminen ovat osa kaikkien asiakkaideni harjoittelua
Raskausajan harjoittelu
Terveydenhoitajaopintoni luovat pohjan raskauden aikaisen ja jälkeisen liikunnanohjaamiseksi
Jooga
Liikkuvuus ja joogaharjoittelun ohjaus joogaopettajakoulutuksen ja voimisteluvalmennustaustan kautta

Tausta

Voimistelu
8 vuoden telinevoimistelu ja TeamGym tausta (B-Maajoukkue)
Triathlon
Harjoittelen kohti triahlonin perusmatkan kilpailua
Funktionaalinen harjoittelu
12 vuoden saliharjoittelu tausta
Tanssi
5 vuoden tanssitausta

Koulutus ja kurssit

Terveydenhoitaja (YAMK) Kesken
Metropolia ammattikorkeakoulu
Terveydenhoitaja / Sairaanhoitaja (AMK)
Karelia Ammattikorkeakoulu
Flow joogaohjaaja
ELIXIA
Ryhmäliikuntaohjaaja, noin 500h erilaisia koulutuksia
ELIXIA
Psyykkinen valmennus
Jyväskylän yliopisto
Terveyden edistämisen johtaminen
Itä-Suomen yliopisto
Osta tapaamisia

Suosittelut

Elina47 v.
Saaralla on mahtava asenne; kannustava ja ymmärtävä, mutta ei koskaan lepsu. Hän suunnittelee vaihtelevia treenejä ja on taitava mukauttamaan niitä päivän kunnon ja kremppojen mukaan. Saimme kuntoutettua olkapää ja akillesjänne vaivat yhdessä.
Ota yhteyttä Saara Sotikov

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

Santtu Badwal

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 4
Voimaharjoittelu
Voimistelu

Jasmiin Hartikainen

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 2
Voimaharjoittelu
Valmennus
Ravitsemus

Davud Demirtas

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 2
Kuntoutus
Juoksu
Voimaharjoittelu

Jenni Törmä

Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Voimannosto
Funktionaalinen harjoittelu
  • Personal Trainer

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.