Saara Sotikov
Osaamisessani yhdistyvät terveydenhoito- ja liikunta-alojen osaaminen, sekä yli 10 vuoden ohjaus- ja valmennuskokemus; monisairaista kilpaurheilijoihin. Terveyden kokonaisvaltainen edistäminen on minulle sydämen asia. Valmennan mielelläni asiakkaita kohti tervettä ja toimivaa kehoa myös erilaisissa haasteissa, kuten tuki- ja liikuntaelimistön oireet ja raskaudenaikainen ja jälkeinen liikunta.
Sähköpostiosoite:
saara-sylvia.sotikov@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 13:00 - 19:30
- Tiistai
- 13:00 - 19:00
- Keskiviikko
- 08:00 - 15:00
- Torstai
- 12:00 - 19:00
- Perjantai
- 08:00 - 16:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Kuntoutus
- Sairauksien ja vammojen aikainen ja jälkeinen liikunta ja kuntoutuminen
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Virheasentojen lievittäminen ja fysiikan kehittäminen ovat osa kaikkien asiakkaideni harjoittelua
- Raskausajan harjoittelu
- Terveydenhoitajaopintoni luovat pohjan raskauden aikaisen ja jälkeisen liikunnanohjaamiseksi
- Jooga
- Liikkuvuus ja joogaharjoittelun ohjaus joogaopettajakoulutuksen ja voimisteluvalmennustaustan kautta
Tausta
- Voimistelu
- 8 vuoden telinevoimistelu ja TeamGym tausta, joista jälkimmäisessä olin maajoukkuevalmennuksessa
- Juoksu
- Pitkän matkan juoksu
- Voimannosto
- 12 vuoden saliharjoittelutausta
- Tanssi
- 5 vuoden tanssitausta
Koulutus ja kurssit
- Terveydenhoitaja (YAMK) Kesken
- Metropolia ammattikorkeakoulu
- Terveydenhoitaja / Sairaanhoitaja (AMK)
- Karelia Ammattikorkeakoulu
- Flow joogaohjaaja
- ELIXIA
- Ryhmäliikuntaohjaaja, noin 500h erilaisia koulutuksia
- ELIXIA
- Psyykkinen valmennus
- Jyväskylän yliopisto
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Santtu Badwal
Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 4
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu
Davud Demirtas
Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 2
Kuntoutus
Juoksu
Voimaharjoittelu
Joni Pakarinen
Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 4
Juoksu
Valmennus
Voimaharjoittelu
Jenni Törmä
Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 1
Voimaharjoittelu
Painonnosto
Jasmiin Hartikainen
Personal Trainer
ELIXIA Redi
Taso: 2
Voimaharjoittelu
Valmennus
Fysioterapia