Elisa Salminen

Personal Trainer

ELIXIA Redi

Taso: 1

Olen MA, liikunnanohjaaja (AMK) ja personal trainer, jolla on vahva tausta toiminnallisesta harjoittelusta. Minulle on tärkeää, että jokainen löytää itselleen sopivan ja motivoivan tavan kehittyä.

Sähköpostiosoite:

elisa.salminen@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Painonnosto
Rinnalleveto, työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Juoksu
Juoksutekniikan kehittäminen juoksua sisältävillä ja oheistreeneillä.
Voimistelu
CrossFit tyyliset voimisteluliikkeet, kuten käsilläkävely.

Tausta

Murtomaanhiihto
Tausta maastohiihdon parista.
Painonnosto
CrossFitista tutut painonnostoliikkeet, kuten OLY-nostot.
Juoksu
Painotuksena erityisesti nopeus, vauhtikestävyys ja kestävyyskunnon kehittäminen.