Sara Lehtola

Personal Trainer

ELIXIA Lippulaiva

Taso: 1

Valmentajana olen helposti lähestyttävä ja kannustava. Yhdistän tehokkaat työkalut arjen ja psyykkisen hyvinvoinnin huomioimiseen, luoden vahvan pohjan tavoitteiden saavuttamiselle. Monipuolinen urheilutaustani ja 10 vuoden salikokemus kehittävät osaamistani liikkeissä, tekniikoissa ja ohjelmoinnissa, mikä mahdollistaa turvallisen, tehokkaan ja tuloksekkaan valmennuksen.

Sähköpostiosoite:

sara.lehtola@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8401 83 9979

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Kehonrakennus sekä voimaharjoittelu.
Valmennus
Valmennusta syvällisemmin, joka pohjautuu tieteeseen ja anatomiaan. Kokonaisvaltaista ohjausta.
Ravitsemus
Tavotteita tukevaa ravitsemustietämystä, joka tukee kokonaisuutta.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Tapaturmia ennalta ehkäisevää valmennusta, jolla päästään turvallisesti tavotteisiin.
Tietyt urheilulajit
Nyrkkeily ja yleisurheilu (pikajuoksu)

Tausta

Kehonrakennus
Mikäli haluat kasvattaa tiettyjä lihasryhmiä, pystyn auttamaan sinua saamaan tehokkaasti tuloksia.
Painonnosto
Painoharjoittelua 10 vuoden kokemuksella.
Puhua Englantia
I will be happy to help you in English as well!