Iira Aaltonen

Personal Trainer

ELIXIA Länsiväylä

Taso: 4

Haluatko pudottaa painoa, saada selkäsi kuntoon tai lähteä kanssani muokkaamaan kehoasi rennolla mielellä? Taustani ansiosta tiedän mitä vaatii kilpailla SM-tasolla, mutta myös miten treenata raskausaikana ja yhdistää lapsiperheen arki ja treenaaminen. Jokainen treenattava on yksilö ja päivät vaihtelevat. Räätälöin sinulle sopivan treenin- näin motivaatiosi pysyy yllä.

Sähköpostiosoite:

iira.aaltonen@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 09:00 - 17:30
Tiistai: 07:00 - 15:00
Keskiviikko: 07:00 - 15:00
Torstai: 07:00 - 15:00
Perjantai: 07:00 - 14:30
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Valmennus
Raskausajan harjoittelu
Ravitsemus
Kuntoutus
Pilates
Pyöräily
Ikääntyvien liikunta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Voimaharjoittelu

Tausta

Muu: Ringette
Murtomaanhiihto
Painonnosto
Pyöräily
Voimannosto

Koulutus ja kurssit

Faf Personal Trainer vuodesta 2008. Faf Gym Instruction vuodesta 2006.
Ryhmäliikunta ohjaaja vuodesta 2006 mm. pilates, cycling, kahvakuula, FLX, power, senior circuit.

Osta tapaamisia

Ota yhteyttä Iira Aaltonen

Aikataulutetut ryhmätunnit

La
2
Su
3
Ma
4
Ti
5
To
7
Pe
8
La
9
Su
10
Ma
11
Ti
12
To
14
Pe
15
La
16
Su
17
Ma
18
Ti
19
Ke
20
To
21
Pe
22
La
23
Su
24
Ma
25
Ti
26
Ke
27
To
28
Pe
29
La
30
Su
31
Ma
1
Ti
2
Ke
3
To
4
Pe
5

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle