Iira Aaltonen
Haluatko pudottaa painoa, saada selkäsi kuntoon tai lähteä kanssani muokkaamaan kehoasi rennolla mielellä? Taustani ansiosta tiedän mitä vaatii kilpailla SM-tasolla, mutta myös miten treenata raskausaikana ja yhdistää lapsiperheen arki ja treenaaminen. Jokainen treenattava on yksilö ja päivät vaihtelevat.
Räätälöin sinulle sopivan treenin- näin motivaatiosi pysyy yllä.
Sähköpostiosoite:
iira.aaltonen@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:00 - 18:30
- Tiistai
- 09:30 - 14:30
- Keskiviikko
- 09:30 - 14:30
- Torstai
- 09:30 - 14:30
- Perjantai
- 09:00 - 14:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Valmennus
- Raskaus
- Ruokavalio
- Kuntoutus
- Pilates
- Cycling
- Ikääntyvien liikunta
- Urheiluvammojen ehkäisy
- Voima
Tausta
- Muu
- Ringette
- Murtomaanhiihto
- Painonnosto
- Pyöräily
- Voimannosto
Koulutus ja kurssit
- Faf Personal Trainer vuodesta 2008. Faf Gym Instruction vuodesta 2006.
- Ryhmäliikunta ohjaaja vuodesta 2006 mm. pilates, cycling, kahvakuula, FLX, power, senior circuit.
Aikataulutetut ryhmätunnit
Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Kai Villanen
Personal Trainer
ELIXIA Länsiväylä
Taso: 3
Arcada - University of applied sciences
Painonnosto
Urheiluvammojen ehkäisy
Maria Ericsson
Personal Trainer
ELIXIA Länsiväylä
Taso: 4
Tekniikkavirheiden opastuskoulutus
Uinti
Ruokavalio
Markus Nissi
Personal Trainer
ELIXIA Länsiväylä
Taso: 1
Trainer Lab/Elixia
Kehonrakennus
Urheiluvammojen ehkäisy
Sebastian Widbom
Personal Trainer
ELIXIA Länsiväylä
Taso: 4
Arcada Nylands svenska yrkeshögskola
Käsipallo
Voima