Niko Helin
Oman tietotaidon pohjalta annan sinulle tehokkaan ohjauksen voimaharjoitteluun, painonhallintaan tai kokonaisvaltaisen suorituskyvyn kehittämiseen. Pidetään treeneissä yllä hyvää fiilistä ja tekemisen meininkiä!
I’m also happy to coach in English.
Sähköpostiosoite:
niko.helin@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 07:00 - 09:0014:00 - 20:00
- Tiistai
- 07:00 - 09:0014:00 - 20:00
- Keskiviikko
- 07:00 - 09:0014:00 - 20:00
- Torstai
- 07:00 - 09:0014:00 - 20:00
- Perjantai
- 06:00 - 12:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Voimanosto, painonnosto ja yleinen voimaharjoittelu
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
- Loukkaantumisia ja kiputiloja ennaltaehkäisevä harjoittelu
- Juoksu
- Juoksutekniikkan opetus ja oheisharjoittelu kuntosalilla
- Kuntoutus
- Voimaharjoittelu osana loukkaantumisesta palautumisen aikana (fysioterapian ohella)
- Tietyt urheilulajit
- Voima- ja oheisharjoittelu oman lajisi tarpeiden ja vaatimusten mukaisesti
Tausta
- Voimannosto
- Oman harjoittelun keskipiste. Voimanostoa ja nykyisin myös painonnostoa
- Juoksu
- Juostua tulee salitreenin tueksi. Pitempiä matkoja +21km on tullut myös treenattua
- Golf
- 8 vuotta tullut pelattua, välillä totisemmin ja välillä rennommin
- Juoksu
- 10v aktiivista harjoittelua nuorempana
- Uinti
- 4v aktiivista harjoittelua nuorempana
- Muu
- Sulkapalloa ja tennistä on tullut harrastettua, nykyisin sitten padelia
Koulutus ja kurssit
- Personal Trainer
- FAF
- Running Coach
- FAF
- Prehab/Rehab
- ELIXIA
- Voimavalmentaja
- ELIXIA
- PRformance
- ELIXIA
