Leeni Sajalahti
Jokainen meistä ansaitsee voida hyvin! Olen IFBB Pro ammattilaisfitnessurheilija, joten tiedän erot kilpaurheilun ja kuntoliikunnan välillä. Vahvuutenani on lihasmassan kasvatus, painonhallinta sekä terveyttä edistävä ravitsemus. Otan valmennuksessani huomioon ihmisen kokonaisuutena, jotta pystyn takaamaan yhteiselle matkallemme nousujohteisen ja turvallisen treenaamisen.
Sähköpostiosoite:
leeni.sajalahti@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8440 40 2052
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluTarvitsemme oikeanlaista voimantuottoa myös kuntosalin ulkopuolella, arkisessa elämässä.
- RavitsemusYksi hyvinvoinnin kolmesta peruspilarista liikunnan ja levon lisäksi.
- ValmennusJokainen valmennussuhde on yksilöllinen. Otan huomioon myös harjoittelun ulkopuoliset tekijät.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyOikeat suoritustekniikat sekä yksilöllisten liikerajoitteiden huomioon ottaminen harjoittelussa.
Tausta
- KehonrakennusIFBB Figure sekä Women's Physique Pro. Figure Suomen mestari vuonna 2022.
- TanssiTanssitaustaa yli kymmenen vuoden ajalta baletista streetiin. Kilpailuja SM-tasolla.
- Puhua EnglantiaWe can also train in English!
Koulutus ja kurssit
- Personal trainerTrainer4You
- RavitsemusvalmentajaFAF, Fysioline Academy of Finland
- Painonhallinnan asiantuntijaTainer4You
- KuntosalivalmentajaTrainer4You
- EstenomiLaurea Ammattikorkeakoulu
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 08:00 - 20:00
- Tiistai
- 08:00 - 20:00
- Keskiviikko
- 08:00 - 20:00
- Torstai
- 08:00 - 20:00
- Perjantai
- Ei saatavilla
- Lauantai
- 08:30 - 18:00
- Sunnuntai
- Ei saatavilla