Katariina Wahlert

Personal Trainer

ELIXIA Circus

Taso: 1

Valmennuksessani liikunnasta tulee sujuva ja myönteinen osa arkeasi, voimavara. Uskon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa liike tukee sekä kehoa että mieltä. Minusta saat rinnallakulkijan, joka kuuntelee, kannustaa ja tukee aidosti matkallasi kohti terveempää elämää. Olet tervetullut juuri sellaisena, kuin olet, lähtötasostasi riippumatta. ❤️ Odotan yhteydenottoasi innolla! ☺️

Sähköpostiosoite:

katariina.wahlert@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Minulla on runsaasti osaamista ja ammattitaitoa kehonmuokkaukseen sekä voiman kasvatukseen liittyen.
Muu
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen niin fyysisen kuin psyykkisenkin terveyden näkökulmasta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Turvallinen liikunta kanssani on paras tapa ehkäistä loukkaantumisia!
Valmennus
Henkilökohtaisen, innostavan ja luottamuksellisen valmennussuhteen luominen. Also in English!
Ravitsemus
Tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion ideointi yksilölliset tarpeet sekä mieltymykset huomioiden
Raskausajan harjoittelu
Olen käynyt lisäkoulutuksen raskauden ajan ja synnytyksen jälkeisestä liikunnasta.

Tausta

Kehonrakennus
Lihasten ja voiman kasvattaminen sekä kehon muokkaaminen on ollut intohimoni jo usean vuoden ajan.
Tanssi
Tanssitaustaa yli 10 vuoden ajalta – lajeina Street, Hiphop ja Commercial dance. Tanssin edelleen!
Voimannosto
Harjoitteluni perustuu vahvasti isoihin moninivelliikkeisiin.