Silje Marie Berge

Personal Trainer

SATS Ullevaal Stadion

Taso: 3

Min allsidige bakgrunn som lærer, gruppeinstruktør og tidligere karateutøver, gjør at jeg lett tilpasser treningen til både nybegynnere og erfarne mosjonister. Jeg ønsker å hjelpe andre å nå sine mål og er opptatt av å bygge gode relasjoner. Trening skal være gøy, motiverende og gi mestringsfølelse, uansett om du er ny i treningsverdenen eller ønsker å ta treningen til neste nivå.

Sähköpostiosoite:

silje.marie.berge@sats.no

Suosittelut

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Fokus på teknikk og progresjon, enten målet er økt muskelmasse, styrke eller kroppskontroll.
Juoksu
Legger vekt på variert treningsopplegg som bygger både utholdenhet og hurtighet.
Tietyt urheilulajit
Mange år som karateutøver og instruktør, med 7 NM-titler og sort belte.
Valmennus
Sterk kompetanse i tilrettelegging og planlegging fra min tid som lærer og idrettslærer.
Muu
Hyrox, Functional Fitness, langrenn og rulleski, snowboard.

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Min favorittform for trening da det er effektivt og kan gjøres over alt!
Murtomaanhiihto
Det desidert beste med vinteren. 2X Birken, 1X Skarverennet og 1X Janteloppet.
Juoksu
3X halvmaraton, 2X 10 km og trener nå mot Lofoten Skyrace.
Voimannosto
Styrketrening begynte som et verktøy for karaten og er nå mer rettet mot CrossFit og Hyrox.

Koulutus ja kurssit

Bachelor i Kroppsøving og Idrettsfag
Høgskolen i Bergen
Personlig Trener
Høgskolen i Bergen
Gruppeinstruktør
SATS Academy
Master i Event Management
University of Technology, Sydney

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 06:00 - 20:00
Tiistai: 06:00 - 20:00
Keskiviikko: 06:00 - 20:00
Torstai: 06:00 - 20:00
Perjantai: 06:00 - 18:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Silje Marie Berge

Aikataulutetut ryhmätunnit

Ti
1
Ke
2
To
3
Pe
4
La
5
Su
6
Ma
7
Ti
8
Ke
9
La
12
Su
13
Ke
16
To
17
Pe
18
La
19
Su
20
Ma
21
Ti
22
Ke
23
To
24
Pe
25
La
26
Su
27
Ma
28
Ti
29
Ke
30
To
31
Pe
1
La
2
Su
3
Ma
4