Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    kuntosaliohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Personal Trainer
  2. Etsi Personal Trainer
  3. Silje Marie Berge

Silje Marie Berge

Personal Trainer
SATS Ullevaal Stadion
Taso: 3
Min allsidige bakgrunn som lærer, gruppeinstruktør og tidligere karateutøver, gjør at jeg lett tilpasser treningen til både nybegynnere og erfarne mosjonister. Jeg ønsker å hjelpe andre å nå sine mål og er opptatt av å bygge gode relasjoner. Trening skal være gøy, motiverende og gi mestringsfølelse, uansett om du er ny i treningsverdenen eller ønsker å ta treningen til neste nivå.
Sähköpostiosoite:
silje.marie.berge@sats.no

Suosittelut

.
.

Erikoisosaaminen

  • Voimaharjoittelu
    Fokus på teknikk og progresjon, enten målet er økt muskelmasse, styrke eller kroppskontroll.
  • Juoksu
    Legger vekt på variert treningsopplegg som bygger både utholdenhet og hurtighet.
  • Tietyt urheilulajit
    Mange år som karateutøver og instruktør, med 7 NM-titler og sort belte.
  • Valmennus
    Sterk kompetanse i tilrettelegging og planlegging fra min tid som lærer og idrettslærer.
  • Muu
    Hyrox, Functional Fitness, langrenn og rulleski, snowboard.

Tausta

  • Funktionaalinen harjoittelu
    Min favorittform for trening da det er effektivt og kan gjøres over alt!
  • Murtomaanhiihto
    Det desidert beste med vinteren. 2X Birken, 1X Skarverennet, 2X Kjølen Hematt og 1X Janteloppet.
  • Juoksu
    4X halvmaraton, 2X 10 km, Backyard 2025 og Lofoten Skyrace 2025. Neste mål er HYROX i Oslo.
  • Voimannosto
    Styrketrening begynte som et verktøy for karaten og er nå mer rettet mot CrossFit og Hyrox.

Koulutus ja kurssit

  • Bachelor i Kroppsøving og Idrettsfag
    Høgskolen i Bergen
  • Personlig Trener
    Høgskolen i Bergen
  • Gruppeinstruktør
    SATS Academy
  • Master i Event Management
    University of Technology, Sydney
Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
12:00 - 20:00
Tiistai
12:00 - 20:00
Keskiviikko
06:00 - 18:00
Torstai
12:00 - 20:00
Perjantai
06:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla
Ota yhteyttä Silje Marie Berge

Aikataulutetut ryhmätunnit

  • Ma
    18
  • Ti
    19
  • Ke
    20
  • To
    21
  • Pe
    22
  • La
    23
  • Su
    24
  • Ti
    26
  • Ke
    27
  • To
    28
  • Pe
    29
  • La
    30
  • Su
    31
  • Ti
    2
  • Ke
    3
  • To
    4
  • Pe
    5
  • La
    6
  • Su
    7
  • Ma
    8
  • Ti
    9
  • Ke
    10
  • To
    11
  • Pe
    12
  • La
    13
  • Su
    14
  • Ma
    15
  • Ti
    16
  • Ke
    17
  • To
    18
  • Pe
    19
  • La
    20
  • Su
    21

                                                                    Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

                                                                    Ida Fjærvoll-Larsen

                                                                    Personal Trainer
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Taso: 2
                                                                    Ikääntyvien liikunta
                                                                    Raskausajan harjoittelu
                                                                    Valmennus

                                                                    Even Hedin

                                                                    Personal Trainer
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Taso: 3
                                                                    Voimaharjoittelu
                                                                    Ikääntyvien liikunta
                                                                    Jääkiekko

                                                                    Camilla Stenbo

                                                                    Personal Trainer
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Taso: 4
                                                                    Voimaharjoittelu
                                                                    Ravitsemus
                                                                    Raskausajan harjoittelu

                                                                    ELIXIA

                                                                    • Tämä on SATS Group
                                                                    • ELIXIA YRITYSPALVELUT
                                                                    • Töihin ELIXIAlle
                                                                    • Media
                                                                    • ELIXIA Rewards
                                                                    • Investor
                                                                    • WhistleBlower
                                                                    • Kuntokeskukset
                                                                    • Etsimme liiketiloja

                                                                    Palvelut

                                                                    • Varaa ryhmäliikuntatunti
                                                                    • Ryhmäliikuntatunnit
                                                                    • Personal Training
                                                                    • Boot Camp
                                                                    • Liikepankki
                                                                    • Kuntosaliharjoittelu
                                                                    • SATS Online
                                                                    • kuntosaliohjelmat

                                                                    Inspiroidu

                                                                    • Jäsenemme
                                                                    • Hyvinvointi
                                                                    • Treeni ja treenivinkit
                                                                    • Ravinto ja hyvinvointi

                                                                    Tuki

                                                                    • Tietosuojaseloste
                                                                    • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
                                                                    • Kirjaudu
                                                                    • Säännöt ja ehdot
                                                                    Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.