Vilde Øwre

Personal Trainer

SATS Skedsmokorset

Taso: 2

Ønsker du å komme i bedre form, men vet ikke helt hvordan? Da er JEG her for å hjelpe deg! Sammen legger vi en plan for å finne struktur i hverdagen, og rutiner som hjelper deg å nå dine mål innenfor trening og kosthold. Jeg er her for å veilede deg til å bli trygg og rutinert på trening og kosthold! Med litt humor, en god plan og disiplin kommer vi hele veien i mål, sammen!

Sähköpostiosoite:

vilde.owre@sats.no

Puhelinnumero:

+47 99 30 59 74

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Styrketrening med fokus på muskelvekst, Maks løft, Teknikk, Målrettet styrke mot løping
Juoksu
Løpe teknikk, planlegging og opptrening rundt løp og skadeforebyggende
Valmennus
Veiledning og trygghet gjennom styrke og løpe trening, jobbe strukturert mot dine mål!
Ikääntyvien liikunta
Styrketrening, balanse og kondisjon.
Raskausajan harjoittelu
Veiledning av trening under og etter graviditet, for at du bli den sterkeste versjonen av deg selv

Tausta

Juoksu
Intervall løp og 5-15km løp ute
Painonnosto
8 år med systematisk styrketrening på senter, med fokus på muskelbygging(hypertrofi)
Puhua Suomea
Snakker flyende norsk og god forståelse på svensk
Puhua Englantia
Snakker og skriver flytende engelsk

Koulutus ja kurssit

Personlig Trener
AFPT
Kostholdsveileder
AFPT
Rehab Trainer
AFPT
Maksimal fettforbrenning og vektreduksjon
AFPT
Aktivitet og trening for eldre
AFPT

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 09:30 - 18:30
Tiistai: 08:00 - 14:00
Keskiviikko: 07:00 - 16:00
Torstai: 09:00 - 18:30
Perjantai: 06:15 - 14:45
Lauantai: 10:00 - 14:00
Sunnuntai: 11:00 - 17:00

Ota yhteyttä Vilde Øwre

Aikataulutetut ryhmätunnit

Ke
6
To
7
Pe
8
La
9
Su
10
Ma
11
Ti
12
Ke
13
To
14
Pe
15
La
16
Su
17
Ke
20
To
21
Pe
22
La
23
Su
24
Ma
25
Ti
26
Ke
27
To
28
Pe
29
La
30
Su
31
Ma
1
Ti
2
Ke
3
To
4
Pe
5
La
6
Su
7
Ma
8
Ti
9