Jakub Szwed

Personal Trainer

SATS Colosseum

Taso: 2

Med mange års erfaring fra toppidrett har jeg samarbeidet med noen av verdens beste trenere og konkurrert internasjonalt innen sprint og dunk-contest. Jeg bruker denne erfaringen til å tilpasse treningsopplegg som gir resultater, enten målet er styrke, form, vektnedgang eller prestasjon. Hos meg handler trening om å bygger gode vaner, en sterk og funksjonell kropp, og oppnå ditt fulle potensial.

Sähköpostiosoite:

jakub.szwed@sats.no

Erikoisosaaminen

Painonnosto
Trygg og teknisk veiledning i eksplosive løft for styrke, kraft og kroppskontroll.
Voimaharjoittelu
Målrettet styrketrening for muskelvekst, prestasjon, bedre helse og en sterkere kropp.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Smart trening som styrker kroppen, forbedrer bevegelighet og reduserer skaderisiko.
Valmennus
Tett oppfølging, tydelig veiledning og motiverende coaching tilpasset dine mål.
Tietyt urheilulajit
Idrettsspesifikk trening for økt spenst, hurtighet, styrke og bedre prestasjon.
Ikääntyvien liikunta
Trygg og tilpasset trening for bedre styrke, balanse, bevegelighet og livskvalitet.

Tausta

Painonnosto
Teknisk og eksplosiv styrketrening som utvikler kraft, spenst og koordinasjon.
Voimannosto
Fokus på knebøy, benkpress og markløft for maksimal styrke og progresjon.
Kehonrakennus
Effektiv trening for muskelvekst, symmetri og en sterk, estetisk fysikk.
Yleisurheilu
Sprint og spensttrening for fart, eksplosivitet og bedre prestasjon.
Funktionaalinen harjoittelu
Helhetlig trening som forbedrer styrke, balanse og bevegelseskvalitet.
Voimamies
Rå styrketrening med funksjonelle øvelser for kraft, grep og robusthet.