Deep Rest
CHECK-IN
INCLUDED
Löydä hengähdystaukosi
Me ELIXIAlla uskomme niin oman kuin ystävänkin voinnista huolehtimisen sekä harjoittelun voimaan. Koska tiedämme, että harjoittelu on hyväksi mielenterveydelle.
Huolehdi mielenterveydestäsi harjoittelemalla
Harjoittelussa ei ole pelkästään kyse voiman ja kestävyyden rakentamisesta. Se on yhtälailla investointi mielenterveyteen. Fyysinen aktiivisuus vapauttaa endorfiineja, vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua. Se voi olla päivittäinen hengähdystaukosi – mahdollisuus nollata mielesi, saada lisää energiaa ja kokea onnistumisen tunteita.
Training
report
2026
Henkinen hyvinvointi on vahva motivaatiotekijä liikkumiselle
Liikuntamotivaatio perustuu yhä vahvemmin mielenterveyteen.
Liikuntatrendit 2026 -tutkimuksen mukaan 82 % suomalaisista, 77 % ruotsalaisista, 76 % norjalaisista ja 71 % tanskalaisista kokee liikunnan tärkeäksi oman henkisen hyvinvointinsa kannalta.
Vastaajien mukaan liikunta:
auttaa stressinhallinnassa
antaa lisää energiaa
parantaa keskittymiskykyä ja unen laatua
vahvistaa henkistä palautumiskykyä
Erityisesti naiset nostavat liikunnan esiin merkittävänä keinona stressin vähentämiseen ja mielenhyvinvoinnin parantamiseen.
Tarkista oma vointisi
Mitä sinä tarvitsisit nyt? Ehkä rauhoittavaa joogatuntia vapauttaaksesi jännitystä, Pilates-tuntia tasapainon hyväksi tai kierrosta Hyroxia tai HIIT-tuntia purkaaksesi energiaa. ELIXIAlta löydät liikuntavaihtoehdot, jotka tarjoavat sinulle hengähdystauon, jonka tarvitset – olipa päiväsi minkälainen tahansa.
Hyvinvointiin keskittyviä tunteja 💙
Kysy muiden vointia
Yhteisöllisyys on osa hyvää mielenterveyttä. Kun treenaat ystävien, perheen tai kollegoiden kanssa, kokemuksesta tulee sekä hauskempi että motivoivampi. ELIXIA on enemmän kuin kuntosali – se on sosiaalinen tila, jossa kannustamme toisiamme, jaamme hetkiä ja rakennamme yhteyksiä. Siksi voit tuoda ystävän kanssasi treenaamaan veloituksetta. Jaa hengähdystaukosi jonkun kanssa, josta välität! Se saattaa olla jopa alku uudelle yhteiselle rutiinille.
Hyvinvointia ELIXIAlta
Meillä löydät sekä yhteisöllisyyttä että ammattilaisten tukea. Valitse yli 70 eri ryhmäliikuntatunnista tai treenaa omatoimisesti kuntosalillamme – meillä on jokaiselle jotakin. Ohjaajamme ja Personal Trainerimme ovat aina valmiita ohjaamaan ja jakamaan harjoittelun iloa kanssasi.
Tule käymään ELIXIAssa itseksesi tai ystävän kanssa ja koe, kuinka harjoittelu voi tarjota sinulle sekä energiaa että tasapainoa arkeesi.