Teetkö kaiken oikein ruokavalion ja liikkumisen suhteen, muttet silti saavuta haluamiasi tuloksia? Silloin tulosten saavuttamisen esteenä saattaa olla stressi.
Onko makeanhimo ja epäterveellinen ruoka ottanut vallan? Täältä löydät vinkkejä terveelliseen elämään: superfoodit, fodmap-dieetti, verensokeri tasaiseksi, tankkaus ennen treeniä ja palautuminen sen jälkeen ja paljon muuta.
Terveellinen ruokavalio on treenaajan peruskallio! Täältä löydät terveelliset reseptit treenin tueksi: ravitsevat aamupalat, kevyet välipalat sekä herkulliset ruokareseptit.
