Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Näin onnistut pitämään uudenvuodenlupauksesi

Treenaamisen aloittaminen, painon pudottaminen ja karkkilakko. Nämä ovat kolme yleisintä uudenvuodenlupausta, jotka monet suomalaiset yrittävät pitää. Ravitsemusneuvojamme listaa viisi yleistä uudenvuodenlupausta ja antaa vinkkejä siitä, miten niiden pitämisessä voi onnistua.

Lue lisää

Ravinto ja hyvinvointi | Ruokavalio ja ravinto



Ruokavalio ja ravinto

Onko makeanhimo ja epäterveellinen ruoka ottanut vallan? Täältä löydät vinkkejä terveelliseen elämään: superfoodit, fodmap-dieetti, verensokeri tasaiseksi, tankkaus ennen treeniä ja palautuminen sen jälkeen ja paljon muuta.

Lue lisää aiheesta Ruokavalio ja ravinto →

Reseptit

Terveellinen ruokavalio on treenaajan peruskallio! Täältä löydät terveelliset reseptit treenin tueksi: ravitsevat aamupalat, kevyet välipalat sekä herkulliset ruokareseptit.

Lue lisää aiheesta Reseptit →


;