Ravinto ja hyvinvointi | ELIXIA Magazine | ELIXIA
Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

6 ruoka- ja välipalavinkkiä - nämä sopivat loistavasti esimerkiksi taukoon hiihtolenkin lomassa.

Pääsiäisloma lähestyy - katso kuusi ruoka- ja välipalavinkkiämme! Nämä naposteltavat kulkevat helposti repussa tai takin taskussa.

Lue lisää

Ravinto ja hyvinvointi | Ruokavalio ja ravinto



Ruokavalio ja ravinto

Onko makeanhimo ja epäterveellinen ruoka ottanut vallan? Täältä löydät vinkkejä terveelliseen elämään: superfoodit, fodmap-dieetti, verensokeri tasaiseksi, tankkaus ennen treeniä ja palautuminen sen jälkeen ja paljon muuta.

Lue lisää aiheesta Ruokavalio ja ravinto →

Reseptit

Terveellinen ruokavalio on treenaajan peruskallio! Täältä löydät terveelliset reseptit treenin tueksi: ravitsevat aamupalat, kevyet välipalat sekä herkulliset ruokareseptit.

Lue lisää aiheesta Reseptit →