Treenaamisen aloittaminen, painon pudottaminen ja karkkilakko. Nämä ovat kolme yleisintä uudenvuodenlupausta, jotka monet suomalaiset yrittävät pitää. Ravitsemusneuvojamme listaa viisi yleistä uudenvuodenlupausta ja antaa vinkkejä siitä, miten niiden pitämisessä voi onnistua.
Onko makeanhimo ja epäterveellinen ruoka ottanut vallan? Täältä löydät vinkkejä terveelliseen elämään: superfoodit, fodmap-dieetti, verensokeri tasaiseksi, tankkaus ennen treeniä ja palautuminen sen jälkeen ja paljon muuta.
Terveellinen ruokavalio on treenaajan peruskallio! Täältä löydät terveelliset reseptit treenin tueksi: ravitsevat aamupalat, kevyet välipalat sekä herkulliset ruokareseptit.
