Elixia.fi -sivustolle
Liity jäseneksi

Ravinto ja hyvinvointi

Stressaatko itsesi ylipainoiseksi?

Teetkö kaiken oikein ruokavalion ja liikkumisen suhteen, muttet silti saavuta haluamiasi tuloksia? Silloin tulosten saavuttamisen esteenä saattaa olla stressi.

Lue lisää

Ravinto ja hyvinvointi | Ruokavalio ja ravinto



Ruokavalio ja ravinto

Onko makeanhimo ja epäterveellinen ruoka ottanut vallan? Täältä löydät vinkkejä terveelliseen elämään: superfoodit, fodmap-dieetti, verensokeri tasaiseksi, tankkaus ennen treeniä ja palautuminen sen jälkeen ja paljon muuta.

Lue lisää aiheesta Ruokavalio ja ravinto →

Reseptit

Terveellinen ruokavalio on treenaajan peruskallio! Täältä löydät terveelliset reseptit treenin tueksi: ravitsevat aamupalat, kevyet välipalat sekä herkulliset ruokareseptit.

Lue lisää aiheesta Reseptit →


;