Reformer Strength
Reformer Strength on koko kehon treeni, joka tehdään Reformer-laitteilla erityisesti suunnitellussa studiossa. Se tulee olemaan rankkaa, ja se tulee polttamaan, mutta tunne tunnin jälkeen on kaiken sen arvoinen. Kaikilla Reformer-tunneilla vaaditaan pitäväpohjaiset sukat – voit tuoda omat tai ostaa ne keskukselta. Jos sinulla on aiempaa kokemusta tavallisesta voimaharjoittelusta, siitä voi olla hyötyä, mutta kaikki ovat tervetulleita kuntotasosta riippumatta. Lihaskipu kuuluu asiaan!
Reformer-laitteet saattavat näyttää aluksi hieman pelottavilta, mutta kaikki Reformer-tuntimme alkavat aina johdannolla, jossa käymme läpi laitteen säädöt. Reformerin säädettävä vastus antaa sinulle mahdollisuuden lisätä tai vähentää vastusta, joten harjoitus voidaan mukauttaa omaan kuntotasoon.
Ohjaaja auttaa ja opastaa sinua, jotta saat treenistäsi kaiken irti.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
1/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
1/4
