Reformer HIIT
Reformer- ja HIIT-harjoittelu ovat valtavia maailman laajuisia trendejä. Mikä olisikaan parempaa kuin näiden kahden yhdistäminen? Saammeko esitellä: korkean sykkeen intervallitreeni reformer-laitteilla yökerhoympäristössä. Reformer HIIT -tunnilla työskentelemme intervalleissa sekä reformerilla että lattialla hyödyntäen välineitä kuten trampoliinia ja käsipainoja. Lupaamme sinulle hikeä ja poltetta. Kaikilla Reformer-tunneilla käytetään pitäväpohjaisia pilates-/joogasukkia. Voit käyttää omiasi tai ostaa sukat keskukselta. Kaikki ovat tervetulleita tunnille. Aiemmasta HIIT- tai voimaharjoittelukokemuksesta on hyötyä.
Koska Reformer-laitteet voivat näyttää hieman pelottavilta, kaikki Reformer-tuntimme alkavat aina osuudella, jossa käydään läpi laitteen asetukset. Harjoitteet pystyy kätevästi sovittamaan eri tasoille Reformerin säädettävän vastuksen avulla. Tunnin ohjaaja auttaa ja ohjaa sinua läpi koko tunnin.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
1/4
