Päivämäärät
- 1tiistai 3. marraskuuta11.00
- 2tiistai 10. marraskuuta11.00
- 3tiistai 17. marraskuuta11.00
- 4tiistai 24. marraskuuta11.00
- 5tiistai 1. joulukuuta11.00
- 6tiistai 8. joulukuuta11.00
- 7tiistai 15. joulukuuta11.00
- 8tiistai 22. joulukuuta11.00
- 9tiistai 29. joulukuuta11.00
- 10tiistai 5. tammikuuta11.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Senior Boot Camp
Lempeää harjoittelua, jossa keskitytään tasapainoon, liikkuvuuteen, voimaan ja yleiseen hyvinvointiin turvallisessa ja sosiaalisessa ympäristössä.
Kuvaus
Senior Boot Camp on monipuolinen, jossa keskitytään lihasvoiman kehittämiseen, kunnon ylläpitämiseen, tasapainoon ja liikkuvuuteen. Harjoitukset tukevat arjen toimintakykyä, vahvistavat kehoa ja auttavat jaksamaan paremmin. Liikkeet sovelletaan jokaisen oman kuntotason mukaan. Tavoitteena on ylläpitää voimaa, varmuutta ja hyvinvointia sekä liikkua yhdessä kannustavassa ilmapiirissä. Tervetuloa mukaan pitämään huolta omasta kunnosta!
Liikunta ja hyvinvointi ovat tärkeä osa elämääni. Fysioterapeuttina ja personal trainerina haluan auttaa asiakkaitani löytämään kestävän ja omaan arkeen sopivan tavan liikkua. Valmennuksessani korostuvat turvallisuus, tavoitteellisuus ja yksilöllisyys. Haluan luoda rennon ja kannustavan ilmapiirin, jossa onnistumiset lisäävät motivaatiota ja liikkumisesta tulee pysyvä osa arkea.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8440 88 8228
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.