Strength Boot Camp

Personal TrainerMilja Brander

Aloituspäiväkeskiviikko 29. huhtikuuta

SijaintiELIXIA Sörnäinen

Paikat4/4 paikkaa vapaana

Osallistu mukaan 304,90 €

+49 ei jäsenille

Päivämäärät

1
keskiviikko 29. huhtikuuta
16.00
2
keskiviikko 6. toukokuuta
16.00
3
keskiviikko 13. toukokuuta
16.00
4
keskiviikko 20. toukokuuta
16.00
5
keskiviikko 27. toukokuuta
16.00
6
keskiviikko 3. kesäkuuta
16.00
7
keskiviikko 10. kesäkuuta
16.00
8
keskiviikko 17. kesäkuuta
16.00
9
keskiviikko 24. kesäkuuta
16.00
10
keskiviikko 1. heinäkuuta
16.00

Kesto: 60/tapaaminen

Lisää Strength Boot Camp

Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.

Kuvaus

Voima Boot Camp on pienryhmä sinulle, jolla perusliikkeet ovat jo hallussa ja tavoitteena selkeä nousu voimatasoissa. Harjoittelu perustuu nousujohteiseen ohjelmointiin. Keskiössä ovat kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus sekä niitä tukevat oheisliikkeet. Painotus on kuormituksen hallinnassa ja teknisessä tarkkuudessa. Pienryhmä mahdollistaa yksilölliset kuormat ja seurannan. Tavoitteena on kehittää voimaa pitkäjänteisesti ja nähdä konkreettinen edistys omassa tekemisessä.

Tapaa oma Personal Trainerisi

Milja Brander

Taso 1

ELIXIA Sörnäinen

Katso profiili

Ajattelen, että treenin kuuluu tukea elämää, ei rajoittaa sitä. Minun valmennuksissa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen helposti lähestyttävä ja rehellinen valmentaja, joka auttaa rakentamaan arkeen sopivaa ja kestävää tekemistä.

Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.

Sähköpostiosoite

milja.brander@elixia.fi