Milja Brander

Personal Trainer

ELIXIA Sörnäinen

Taso: 1

Laitetaanko kroppa kuntoon ja arki toimimaan vahvemmin? Minulle treeni on työkalu parempaan oloon ja jaksamiseen. Valmennuksissani yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Saat rehellistä ohjausta, selkeitä ratkaisuja ja tekemistä, joka sopii juuri sinun arkeesi ja tavoitteisiisi.

Sähköpostiosoite:

milja.brander@elixia.fi

Suosittelut

Santeri36 v.

Olen nyt muutaman kuukauden ollut Miljan valmennuksessa ja olen ollut erittäin tyytyväinen! Hänen kanssaan olen saanut voimaharjoittelun erinomaisesti käyntiin tauon jälkeen ja olen tyytyväinen ohjelmointiin. Voimatasot ovat toivotusti myös kasvaneet matkan varrella.

Hanna35 v.

Miljan Get Started Boot Camp on ollut hyvä aloitus kestävien treenirutiinien luomiseen. Pieni ryhmä toi ison tuen treeneihin ja oli tarpeeksi turvallinen keino saada paatunut ryhmäliikuntakävijä uskaltautumaan kuntosalin puolelle.

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Systemaattinen lihasvoiman kehitys turvallisesti ja monipuolisesti.
Valmennus
Käytännöllistä, rehellistä ja tavoitteellista tekemistä asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Ravitsemus
Ravitsemusratkaisut, jotka tekevät harjoittelustasi tehokasta ja pitkäjänteistä.

Tausta

Tanssi
13 vuoden tanssitaustalla omaan vahvan ymmärryksen kehonhallinnasta ja tekniikan merkityksestä.
Voimannosto
Voimaharjoittelu on vakio osa arkeani ja perusta tekemiselleni.