Päivämäärät
- 1torstai 22. lokakuuta17.00
- 2torstai 29. lokakuuta17.00
- 3torstai 5. marraskuuta17.00
- 4torstai 12. marraskuuta17.00
- 5torstai 19. marraskuuta17.00
- 6torstai 26. marraskuuta17.00
- 7torstai 3. joulukuuta17.00
- 8torstai 10. joulukuuta17.00
- 9torstai 17. joulukuuta17.00
- 10torstai 7. tammikuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Kärsitkö niska- ja hartiaseudun jännityksestä, istumatyön kuormituksesta tai heikentyneestä ryhdistä? Niska–hartiaseudun bootcamp on tehokas ja käytännönläheinen valmennus, jonka tavoitteena on lisätä ylävartalon voimaa, parantaa liikkuvuutta sekä vähentää arjen kuormituksesta aiheutuvia kipu- ja jännitystiloja.
Bootcampissa keskitymme niska-, hartia-, lapaluu- ja keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen turvallisilla ja progressiivisilla harjoitteilla. Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmallekin treenaajalle
Valmennuksessani treenataan turvallisesti ja hyvällä fiiliksellä! Olen koulutukseltani fysioterapeutti, joten ihmiskeho on minulle toimiva kokonaisuus, joka ansaitsee yksilöllistä ja suunniteltua harjoittelua.
Tavoitteenani on auttaa sinua kehittymään, voimaan paremmin ja löytämään treenaamisen ilo -tuloksia unohtamatta!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8404 16 7113
Sähköpostiosoite