Päivämäärät
- 1torstai 3. syyskuuta17.00
- 2torstai 10. syyskuuta17.00
- 3torstai 17. syyskuuta17.00
- 4torstai 24. syyskuuta17.00
- 5torstai 1. lokakuuta17.00
- 6torstai 8. lokakuuta17.00
- 7torstai 15. lokakuuta17.00
- 8torstai 22. lokakuuta17.00
- 9torstai 29. lokakuuta17.00
- 10torstai 5. marraskuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Kärsitkö niska- ja hartiaseudun jännityksestä, istumatyön kuormituksesta tai heikentyneestä ryhdistä? Niska–hartiaseudun bootcamp on tehokas ja käytännönläheinen valmennus, jonka tavoitteena on lisätä ylävartalon voimaa, parantaa liikkuvuutta sekä vähentää arjen kuormituksesta aiheutuvia kipu- ja jännitystiloja.
Bootcampissa keskitymme niska-, hartia-, lapaluu- ja keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen turvallisilla ja progressiivisilla harjoitteilla. Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmallekin treenaajalle
Valmennuksessani treenataan turvallisesti ja hyvällä fiiliksellä! Olen koulutukseltani fysioterapeutti, joten ihmiskeho on minulle toimiva kokonaisuus, joka ansaitsee yksilöllistä ja suunniteltua harjoittelua.
Tavoitteenani on auttaa sinua kehittymään, voimaan paremmin ja löytämään treenaamisen ilo -tuloksia unohtamatta!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8404 16 7113
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Lielahti
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.