Jesper Karlsson

Personal Trainer

SATS SoFo

Taso: 1

Vill du bli en bättre löpare? Vill du öka din rörlighet och styrka på samma gång? Vill du helt enkelt må bättre i vardagen? Jag erbjuder utmanande och individanpassad träning baserad på dina mål och förväntningar. Mitt fokus ligger på funktionell träning, styrketräning för löpare, rörlighetsförbättrande styrketräning och idrottsspecifik styrketräning. Du är varmt välkommen att höra av dig!

Sähköpostiosoite:

jesper.karlsson@sats.se

Suosittelut

Oscar32 v.

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Jesper48 v.

"Jesper är alltid grymt förberedd och har en tydlig plan för varje pass som hänger ihop med mina långsiktiga mål. Han är noggrann, lyhörd och ser till att jag hela tiden utmanas på rätt nivå."

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Funktionell styrka och styrka för löpare. Även idrottsspecifik styrka, rörlighet, muskeltillväxt.
Juoksu
Erfarenhet inom ultralöpning och maraton. Teknik, löpstyrka, löpekonomi, skadeförebyggande träning.
Valmennus
Jag fokuserar på helheten: målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Tietyt urheilulajit
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Tausta

Painonnosto
Allsidig styrketräning med fokus på löpspecifik styrka och funktionell styrka.
Juoksu
Ultralöpning, maraton och hybridträning (löpning kombinerat med funktionell styrketräning).
Ryhmäliikuntaohjaaja
Instruktör i Indoor Running och Tabata på SATS
Puhua Englantia
I speak English, Mandarin and Italian. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.