Ilya Podpolnyy
Jeg skaber træninger, hvor du føler dig motiveret, udfordret og tryg uanset niveau. Med fokus på teknik, variation og energi kombinerer jeg funktionel styrke og høj intensitet. Træning skal være sjovt, effektivt og give dig lyst til mere og jeg hjælper dig med at finde dit ekstra gear.
Sähköpostiosoite:
ilya.podpolnyy@sats.comPuhelinnumero:
+45 50 25 39 15
Erikoisosaaminen
- JuoksuLøbetræning, der styrker teknik, udholdenhed og fart uanset dit niveau.
- Tietyt urheilulajitMålrettet træning, der forbedrer præstation og teknik i din sport.
- ValmennusStøtte og vejledning til at nå dit fulde fysiske og mentale potentiale.
- VoimaharjoitteluEffektiv styrketræning, der opbygger muskelstyrke, kraft og stabilitet.
- Kamppailulajit / nyrkkeilyTræning, der forbedrer teknik, styrke og hurtighed med fokus på kampkunst.
- Ikääntyvien liikuntaTræner både unge og seniorer med fokus på sundhed, styrke og funktionalitet.
Tausta
- JuoksuErfaring med løbetræning, fokus på teknik, udholdenhed og fart for alle niveauer.
- MuuTidligere elite kajakroer med top-10 VM, EM-finaler og stor erfaring i hård træning.
- RyhmäliikuntaohjaajaUnderviser i mange holdtyper med fokus på energi, teknik og motivation.
- ItsepuolustusTræner kampkunst med fokus på teknik, styrke, hurtighed og mental skarphed.
- Puhua SuomeaTaler dansk, engelsk, russisk og hebraisk klar til at kommunikere med dig på dit sprog.
- Funktionaalinen harjoitteluFokus på funktionel træning, der styrker kroppen til dagligdag og sport.
- SurffausMange års surfingserfaring med fokus på balance, core styrke og kropskontrol.
Koulutus ja kurssit
- Personlig trænerPT Insistute
- DKF træneruddannelserDIF’s uddannelsesstruktur
- CoachingSATS Academy
- InstructorSATS Academy
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 09:45 - 11:4514:00 - 18:00
- Tiistai
- 10:15 - 13:1514:00 - 17:00
- Keskiviikko
- Ei saatavilla
- Torstai
- 10:15 - 13:15
- Perjantai
- 06:15 - 08:15
- Lauantai
- 12:00 - 15:00
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
