Helena West

Personal Trainer

SATS Fisketorvet

Taso: 1

Jeg tror på, at træning skal give dig energi - ikke tage den! Mit mål er at hjælpe dig med at finde en træningsform der passer dit liv, så du kan blive stærkere men selvsikker og få overskud i hverdagen. Træning handler ikke om perfektion, men om at skabe kontinuitet, glæde og små sejre der vokser til store resultater!

Sähköpostiosoite:

helena.west@sats.com

Puhelinnumero:

+45 71 72 01 07

Suosittelut

Simone34 v.

Efter min graviditet havde jeg svært ved at finde tilbage til træningen. Helena skabte et trygt forløb, hvor jeg fik bygget min styrke op igen.

Ken39 v.

Jeg havde brug for hjælp til at kombinere styrketræning med løb, men Helena gav mig et program der passer perfekt til min hverdag. Jeg er blevet stærkere og hurtigere!

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Funktionel styrketræning og basistræning (HIIT, mobilitet, styrke)
Raskausajan harjoittelu
Træning efter graviditet - fokus på at komme tilbage til kroppen på en tryg og effektiv måde!
Juoksu
Konditionstræning - fra begynder til mere rutineret! Lang distance, Marathon/half Marathon
Valmennus
Motivation, relationsopbygning og mental styrke

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
All funktionel træning der både giver puls og styrke
Puhua Suomea
Taler Dansk og Norsk (modersmål)
Ryhmäliikuntaohjaaja
CrossFit, HIIT, Mor/Barn hold, Gravide hold
Murtomaanhiihto
Stået på ski siden jeg var barn
Laskettelu
Stået på ski siden jeg var barn
Voimannosto
Styrketrænet siden jeg var teenager
Painonnosto
Styrketræner siden jeg var teenager
Juoksu
Har løbet flere halv Marathon og løber mit første Marathon 2026. Ægte løbeentusiast!