Sara Länsivuori

Personal Trainer

ELIXIA Vallila

Taso: 2

Yli kuuden vuoden kokemus PT:nä, 15-vuoden kokemus balettitanssijana, sekä loppusuoralla olevat fysioterapiaopinnot ovat muokanneet valmennustyylini analysoivaksi ja tarkaksi, enkä päästä treeneissä helpolla. Ne muokataan kuitenkin aina valmennettavan henkilökohtaisen lähtötason sekä tavoitteiden mukaan. Kehitys tapahtuu epämukavuusalueella, mutta tärkein eli liikunnan ilo pidetään aina mukana.

Sähköpostiosoite:

sara.lansivuori@elixia.fi

Suosittelut

Aino32 v.

Sara ei oo ainoa PT, joka mulla on ollut, mutta paras kyllä! Sara ottaa huomioon asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet ja odotukset, sekä menneisyyden haamut treeniin ja ruokailuun liittyen. Sara on empaattinen kuuntelija, mutta muistaa silti haastaa matkalla kohti tavoitteita <3

Jyri

Ohjelmointi ja tekniikkakoutsaus muodostivat mainion paketin pitkään tavoitteellisesti liikkuneelle. Kyykkyä ja mavea hinkattu kuukausia ja ongelmakohtiin on haettu täsmäratkaisuja tukiliikkeillä. Saran tiukka linja on ohjannut tekniikkaa turvalliseen suuntaan.

Erikoisosaaminen

Fysioterapia
Valmennuksessa käytetään tarvittaessa fysioterapeuttisia menetelmiä.
Ikääntyvien liikunta
Ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelua.
Raskausajan harjoittelu
Odottavien sekä synnyttäneiden äitien harjoittelu.
Voimaharjoittelu
Lihasmassan ja -voiman kehitystä tukevaa harjoittelua.
Valmennus
Elintapamuutokset, kehonmuokkaus ja painonpudotus.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Loukkaantumisriskiä voidaan minimoida oikeaoppisella tekniikalla sekä hyvällä ohjelmoinnilla.

Tausta

Kehonrakennus
Kilpailukokemusta fitnessurheilussa.
Tanssi
Olen valmistunut ammattitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta.
Puhua Englantia
Valmennan myös englanniksi.