Sara Länsivuori

Personal Trainer

ELIXIA Vallila

Taso: 2

Valmennustyylini on vaativa ja tarkka enkä päästä helpolla, mutta treenit mukautuvat aina valmennettavan henkilökohtaisen lähtötason sekä tavoitteiden mukaan. Kehittymistä varten epämukavuusalueelle menemistä harjoitellaan, ellei se ole jo tuttua ja analysoin sekä hion harjoittelutekniikoita. Kuitenkin itselleni tärkein, eli liikunnan ilo, pidetään aina mukana.

Sähköpostiosoite:

sara.lansivuori@elixia.fi

Suosittelut

Silja

Sara on kannustava ja motivoiva! Treenit ovat tehokkaita ja monipuolisia huomioiden terveydelliset ongelmat. Itsensä ylittäminen ja liikunnan ilo löytynyt. Lämpimästi suosittelen! Keho ja mieli kiittää!

Jyri

Ohjelmointi ja tekniikkakoutsaus muodostivat mainion paketin pitkään tavoitteellisesti liikkuneelle. Kyykkyä ja mavea hinkattu kuukausia ja ongelmakohtiin on haettu täsmäratkaisuja tukiliikkeillä. Tekniikka parantunut turvallisempaan suuntaan.

Erikoisosaaminen

Fysioterapia
Kouluttaudun fysioterapeutiksi (2023-2026). Harjoittelussa voidaan käyttää fysioterapiamenetelmiä.
Kuntoutus
Erilaisten kiputilojen ja vammojen kuntouttaminen. Tekonivelleikkaukseen valmistavat harjoitteet.
Voimaharjoittelu
Ohjelmointi voimaharjoitteluun sekä lihasmassan kasvattamiseen.
Ikääntyvien liikunta
Ikääntyneiden toimintakyvyn kehittäminen sekä ylläpitäminen.
Ravitsemus
Ravitsemukseen liittyvä ohjaus ja neuvonta sekä tarkemmat ruokavaliot.
Valmennus
Elämäntapamuutokset, kokonaisvaltainen hyvinvointi, tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu.

Tausta

Kehonrakennus
Olen kilpaillut wellness fitness- kategoriassa.
Tanssi
Olen valmistunut ammattitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta.