Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Essi Tommila

Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 2
Haluatko pudottaa painoa, lisätä voimaa, parantaa kestävyyttä tai tukitreeniä harrastuksesi ohelle? Mikä ikinä onkaan tavoitteesi olen 100% tukenasi ohjaamassa sinua sitä kohti. Valmentajana olen vaativa ja tarkka, mutta myös kannustava ja mukava. Ota siis yhteyttä tai tule vain rohkeasti juttelemaan. Nähdään salilla!
Sähköpostiosoite:
essi.tommila@elixia.fi
Puhelinnumero:
+35 8050 55 45456

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
10:00 - 18:00
Tiistai
10:00 - 18:00
Keskiviikko
10:00 - 18:00
Torstai
10:00 - 18:00
Perjantai
09:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen erikoistunut voimaharjoittelun ohjelmointiin ja ohjaamiseen
Kuntoutus
Kuntoutuskoulutus ja minulla on kokemusta kuntouttamisesta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy-koulutus ja panostan siihen jokaisen yksilön kohdalla
Ravitsemus
Ravitsemus-koulutus, autan tässä tarvittaessa
Ikääntyvien liikunta
Koulutus ja kokemusta senioreiden ohjaamisesta
Raskausajan harjoittelu
Koulutus miten treenata raskauden aikana ja sen jälkeen
Valmennus
Koulutus ja kokemusta voimannoston valmennuksesta
Juoksu
Koulutus ja kokemusta juoksua tukevan treenin ohjelmoinnista

Tausta

Tanssi
Hiphop, jazz-tanssi, show-tanssi, nykytanssi, street-tanssi, shuffle
Laskettelu
Laskettelu suksilla ja lumilaudalla
Murtomaanhiihto
Hiihdän talvisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
Pyöräily
Pyöräilen kesäisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
Painonnosto
Treenaan painonnostoa voimannoston ohella
Voimannosto
Treenaan tavoitteellisesti voimannostoa
Kehonrakennus
Treenaan kehonrakennusta voimannoston ohella

Koulutus ja kurssit

Lisenssoitu Personal Trainer
Trainer Lab
APT Personal Trainer
Trainer Lab
Personal Trainer
ELIXIA
PrformanceTM coach
SATS Academy
Rehab- koulutus
SATS Academy
Prehab- koulutus
SATS Academy
Voimavalmentaja- koulutus
SATS Academy
Kestävyysharjoittelu- koulutus
SATS Academy
Osta tapaamisia

Suosittelut

Pekka v.
Essi on tehnyt salinvihaajasta salinrakastajan. Hän on loistava yhdistelmä tiukkaa kuria ja tilannetajuista huumoria ja tuntuu tietävän tarkalleen, mihin voimat milloinkin juuri ja juuri riittävät.
Riikka v.
Essi on helposti lähestyttävä, asiantunteva, osaava, kannustava, hauska, hyvää seuraa ja ehdottomasti suositeltava kenelle tahansa!
Ota yhteyttä Essi Tommila

Aikataulutetut ryhmätunnit

  • Su
    1
  • Ma
    2
  • Ti
    3
  • To
    5
  • Pe
    6
  • La
    7
  • Su
    8
  • Ma
    9
  • Ti
    10
  • To
    12
  • Pe
    13
  • La
    14
  • Su
    15
  • Ma
    16
  • Ti
    17
  • Ke
    18
  • To
    19
  • Pe
    20
  • La
    21
  • Su
    22
  • Ma
    23
  • Ti
    24
  • Ke
    25
  • To
    26
  • Pe
    27
  • La
    28
  • Su
    29
  • Ma
    30
  • Ti
    31
  • Ke
    1
  • To
    2
  • Pe
    3
  • La
    4
    0
      0
        0
          0
            0
              0
                0
                  0
                    0
                      0
                        0
                          0
                            0
                              0
                                0
                                  0
                                    0
                                      0
                                        0
                                          0
                                            0
                                              0
                                                0
                                                  0
                                                    0
                                                      0
                                                        0
                                                          0
                                                            0
                                                              0
                                                                0
                                                                  0
                                                                    0

                                                                    Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

                                                                    Pirjo Starck

                                                                    Personal Trainer
                                                                    ELIXIA Tapiola
                                                                    Taso: 4
                                                                    Voimaharjoittelu
                                                                    Raskausajan harjoittelu
                                                                    Ikääntyvien liikunta

                                                                    Annamaria Huhtanen

                                                                    Personal Trainer
                                                                    ELIXIA Tapiola
                                                                    Taso: 3
                                                                    Voimaharjoittelu
                                                                    Ravitsemus
                                                                    Raskausajan harjoittelu

                                                                    Pawel Targowski

                                                                    Personal Trainer
                                                                    ELIXIA Tapiola
                                                                    Taso: 3
                                                                    Voimaharjoittelu
                                                                    Ravitsemus
                                                                    Pyöräily

                                                                    Marcelin Muller

                                                                    Personal Trainer
                                                                    ELIXIA Tapiola
                                                                    Taso: 2
                                                                    Juoksu
                                                                    Voimistelu
                                                                    Ikääntyvien liikunta

                                                                    ELIXIA

                                                                    • Tämä on SATS Group
                                                                    • ELIXIA Yrityspalvelut
                                                                    • Töihin ELIXIAlle
                                                                    • Media
                                                                    • ELIXIA Rewards
                                                                    • Investor
                                                                    • WhistleBlower
                                                                    • Kuntokeskukset

                                                                    Palvelut

                                                                    • Varaa ryhmäliikuntatunti
                                                                    • Ryhmäliikuntatunnit
                                                                    • Personal Training
                                                                    • Boot Camp
                                                                    • Liikepankki

                                                                    Inspiroidu

                                                                    • Jäsenemme
                                                                    • Harjoittelu
                                                                    • Ravinto ja hyvinvointi
                                                                    • Hyvinvointi

                                                                    Tuki

                                                                    • Tietosuojaseloste
                                                                    • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
                                                                    • Kirjaudu
                                                                    • Säännöt ja ehdot
                                                                    Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.