Essi Tommila
Haluatko pudottaa painoa, lisätä voimaa, parantaa kestävyyttä tai tukitreeniä harrastuksesi ohelle?
Mikä ikinä onkaan tavoitteesi olen 100% tukenasi ohjaamassa sinua sitä kohti.
Valmentajana olen vaativa ja tarkka, mutta myös kannustava ja mukava. Ota siis yhteyttä tai tule vain rohkeasti juttelemaan. Nähdään salilla!
Sähköpostiosoite:
essi.tommila@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8050 55 45456
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 10:00 - 18:00
- Tiistai
- 10:00 - 18:00
- Keskiviikko
- 10:00 - 18:00
- Torstai
- 10:00 - 18:00
- Perjantai
- 09:00 - 15:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voima
- Olen erikoistunut voimaharjoittelun ohjelmointiin ja ohjaamiseen
- Kuntoutus
- Kuntoutuskoulutus ja minulla on kokemusta kuntouttamisesta
- Urheiluvammojen ehkäisy
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy-koulutus ja panostan siihen jokaisen yksilön kohdalla
- Ruokavalio
- Ravitsemus-koulutus, autan tässä tarvittaessa
- Ikääntyvien liikunta
- Koulutus ja kokemusta senioreiden ohjaamisesta
- Raskaus
- Koulutus miten treenata raskauden aikana ja sen jälkeen
- Valmennus
- Koulutus ja kokemusta voimannoston valmennuksesta
- Juoksu
- Koulutus ja kokemusta juoksua tukevan treenin ohjelmoinnista
Tausta
- Tanssi
- Hiphop, jazz-tanssi, show-tanssi, nykytanssi, street-tanssi, shuffle
- Laskettelu
- Laskettelu suksilla ja lumilaudalla
- Murtomaanhiihto
- Hiihdän talvisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
- Pyöräily
- Pyöräilen kesäisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
- Painonnosto
- Treenaan painonnostoa voimannoston ohella
- Voimannosto
- Treenaan tavoitteellisesti voimannostoa
- Kehonrakennus
- Treenaan kehonrakennusta voimannoston ohella
Koulutus ja kurssit
- Lisenssoitu Personal Trainer
- Trainer Lab
- APT Personal Trainer
- Trainer Lab
- Personal Trainer
- ELIXIA
- PrformanceTM coach
- SATS Academy
- Rehab- koulutus
- SATS Academy
- Prehab- koulutus
- SATS Academy
- Voimavalmentaja- koulutus
- SATS Academy
- Kestävyysharjoittelu- koulutus
- SATS Academy
Suosittelut
Pekkanull v.
Essi on tehnyt salinvihaajasta salinrakastajan.
Hän on loistava yhdistelmä tiukkaa kuria ja tilannetajuista huumoria ja tuntuu tietävän tarkalleen, mihin voimat milloinkin juuri ja juuri riittävät.Riikkanull v.
Essi on helposti lähestyttävä, asiantunteva, osaava, kannustava, hauska, hyvää seuraa ja ehdottomasti suositeltava kenelle tahansa!Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Pawel Targowski
Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 3
YMCAfit 2015, London
Itsepuolustus
Cycling
Pirjo Starck
Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 3
Eixia Performance coach, kuntosaliharjoittelu,kestävyysurheilu, motivointi, raskausajan liikunta
Voimistelu
Voima
Marcelin Muller
Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 1
ELIXIA Tikkurila
Uinti
Juoksu
Tomi Niemi
Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 4
Prakticum
Juoksu
Voima
Noora-Kristiina Lehti
Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 1
Varalan urheiluopisto
Juoksu
Juoksu