Essi Tommila

Essi Tommila

Personal Trainer
ELIXIA Tapiola
Taso: 2
Haluatko pudottaa painoa, lisätä voimaa, parantaa kestävyyttä tai tukitreeniä harrastuksesi ohelle? Mikä ikinä onkaan tavoitteesi olen 100% tukenasi ohjaamassa sinua sitä kohti. Valmentajana olen vaativa ja tarkka, mutta myös kannustava ja mukava. Ota siis yhteyttä tai tule vain rohkeasti juttelemaan. Nähdään salilla!
Sähköpostiosoite:
essi.tommila@elixia.fi
Puhelinnumero:
+35 8050 55 45456

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
10:00 - 18:00
Tiistai
10:00 - 18:00
Keskiviikko
10:00 - 18:00
Torstai
10:00 - 18:00
Perjantai
09:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen erikoistunut voimaharjoittelun ohjelmointiin ja ohjaamiseen
Kuntoutus
Kuntoutuskoulutus ja minulla on kokemusta kuntouttamisesta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy-koulutus ja panostan siihen jokaisen yksilön kohdalla
Ravitsemus
Ravitsemus-koulutus, autan tässä tarvittaessa
Ikääntyvien liikunta
Koulutus ja kokemusta senioreiden ohjaamisesta
Raskausajan harjoittelu
Koulutus miten treenata raskauden aikana ja sen jälkeen
Valmennus
Koulutus ja kokemusta voimannoston valmennuksesta
Juoksu
Koulutus ja kokemusta juoksua tukevan treenin ohjelmoinnista

Tausta

Tanssi
Hiphop, jazz-tanssi, show-tanssi, nykytanssi, street-tanssi, shuffle
Laskettelu
Laskettelu suksilla ja lumilaudalla
Murtomaanhiihto
Hiihdän talvisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
Pyöräily
Pyöräilen kesäisin oman kuntosaliharjoittelun ohella
Painonnosto
Treenaan painonnostoa voimannoston ohella
Voimannosto
Treenaan tavoitteellisesti voimannostoa
Kehonrakennus
Treenaan kehonrakennusta voimannoston ohella

Koulutus ja kurssit

Lisenssoitu Personal Trainer
Trainer Lab
APT Personal Trainer
Trainer Lab
Personal Trainer
ELIXIA
PrformanceTM coach
SATS Academy
Rehab- koulutus
SATS Academy
Prehab- koulutus
SATS Academy
Voimavalmentaja- koulutus
SATS Academy
Kestävyysharjoittelu- koulutus
SATS Academy

Suosittelut

Pekka
Essi on tehnyt salinvihaajasta salinrakastajan. Hän on loistava yhdistelmä tiukkaa kuria ja tilannetajuista huumoria ja tuntuu tietävän tarkalleen, mihin voimat milloinkin juuri ja juuri riittävät.
Riikka
Essi on helposti lähestyttävä, asiantunteva, osaava, kannustava, hauska, hyvää seuraa ja ehdottomasti suositeltava kenelle tahansa!