Emil León

Personal Trainer

SATS Røa

Taso: 2

Sterke kropper bygges ikke bare med tyngre vekter – de bygges gjennom hele bevegelsesbanen. Jeg jobber med styrketrening, løping og mobilitet, med fokus på å gjøre kroppen sterk fra ankler og knær til hofter, rygg og skuldre. Målet er en robust kropp som tåler belastning, forebygger skader og føles sterk og bra i hverdagen.

Sähköpostiosoite:

emil.leon@sats.no

Puhelinnumero:

+47 46 59 00 05

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Styrketrening med fokus på teknikk og styrke i hele bevegelsesbanen.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Styrke og mobilitet som bygger robuste kropper og forebygger skader.
Juoksu
Strukturert løpstrening for bedre utholdenhet, teknikk og progresjon.
Tietyt urheilulajit
Styrke, mobilitet og eksplosivitet tilpasset idrett og prestasjon.
Valmennus
Tydelig coaching med fokus på teknikk, progresjon og gode treningsvaner.
Ravitsemus
Gode kostholdsvaner som gir energi til trening og hverdagen.

Tausta

Juoksu
Har løpt to maraton og trener jevnlig løping med fokus på fart og utholdenhet.
Yleisurheilu
Tidligere spilt basketball og alltid hatt en aktiv idrettsbakgrunn.
Funktionaalinen harjoittelu
Jobber mye med mobilitet, kontroll og funksjonell styrke i egen trening.
Kehonrakennus
Over 10 års erfaring med styrketrening og muskelbygging.
Voimannosto
Lang erfaring med styrketrening med fokus på teknikk og progresjon