Henrik August Malum

Personal Trainer

SATS Bekkestua

Taso: 3

"fall in love with the process, not the goal itself" Jeg er en utadvendt PT som liker å jobbe med alle typer mennesker, aktivitet skaper glede og jeg brenner for at trening skal være gøy! Jeg har etter 10 år med styrke og kondisjonstrening, opparbeidet meg kunnskap om kroppen og dens funksjoner. Hos meg får du en skikkelig treningsopplevelse etter dine behov.

Sähköpostiosoite:

henrik.august.malum@sats.no

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 07:00 - 16:00
Tiistai: 15:00 - 21:00
Keskiviikko: 07:00 - 16:00
Torstai: 15:00 - 21:00
Perjantai: 07:30 - 15:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Valmennus: Hjelper daglig mennesker med å bli sterkere mentalt, formålet er å skape mer tro på seg selv!
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy: Har opparbeidet meg mye kunnskap i skadeforebyggende trening, jeg er dyktig på knær og skuldre.
Voimaharjoittelu: Trent styrke på senter i 10 år, jeg kan hjelpe deg, styrke, muskelvekst eller muskulær utholdenhet
Ikääntyvien liikunta: Trener ukentlig eldre mennesker, snittalder på ca 80, har også flere kurs i falltrening for eldre.

Tausta

Pyöräily: Sykler Enduro i BOC sykkelklubb
Juoksu: Spilt fotball i 16 år for ØHIL og Bærum.
Juoksu: Deltatt på flere løp, 10km og halvmaraton

Koulutus ja kurssit

Årsstudiet Personlig Trener: Norges Idrettshøgskole
Eleiko strenght coach lvl 1: Eleiko lifting school
Kostholdsveileder: Norges idrettshøgskole
Coaching-Frank Abrahamsen: Kurs i regi av Sats gjennomført Oktober 2021
Health and lifestyle course-Simon Hammonds: Kurs i regi av sats November 2020