Vahvemmaksi, nopeammaksi ja kestävämmäksi Hyrox-harjoittelulla

Hyrox on kansainvälinen kilpailu, joka yhdistää toiminnallisen voimaharjoittelun ja juoksun. Konsepti on yksinkertainen, mutta tehokas: kahdeksan kilometriä juoksua, välissä kahdeksan toiminnallista harjoitusta – esimerkiksi soutu, wall ball, kelkan työntö ja burpeet. Kaikki tapahtuu sisätiloissa. Voit kilpailla joko yksin, tiiminä tai parin kanssa.

Klassinen Hyrox-kilpailu noudattaa seuraavaa rakennetta:

Saattaa kuulostaa rajulta – ja onkin vaativaa, mutta se on myös uskomattoman motivoivaa. Monet käyttävät Hyroxia konkreettisten treenitavoitteiden asettamiseen ja rakastavat sitä, kuinka se systemaattisesti kehittää sekä voimaa että kestävyyttä.

Hyrox on täydellinen valinta sinulle, jos:

Hyrox antaa sinulle syyn harjoitella – olit sitten ilmoittautumassa kilpailuun tai vain tavoittelemassa kokonaisen treenin omatoimista suoritusta. Hyrox on sosiaalista, tehokasta ja uskomattoman palkitsevaa.

Hyrox tarjoaa sinulle hyvän yhdistelmän voima- ja kestävyysharjoittelua. Se edistää:

Treenaat koko kehoa ja saat tehtyä tehokkaan harjoituksen lyhyessä ajassa.

Sekä Hyrox että CrossFit yhdistävät voima- ja kestävyysharjoittelun korkealla intensiteetillä, mutta niillä on eri painopisteet. Hyrox noudattaa määrättyä kilpailurakennetta yhdistäen juoksun ja toiminnalliset liikkeet, ja sen tekninen lähtötaso on matala – täydellinen niille, jotka haluavat rakennetta harjoitteluun ja mitattavaa kehitystä. CrossFit muuttuu päivittäin ja sisältää usein teknisesti haastavia liikkeitä, kuten painonnosto- ja voimisteluliikkeitä. Pähkinänkuoressa: Hyrox on ennustettavampaa ja keskittyy enemmän kestävyyteen, kun taas CrossFit tarjoaa enemmän monipuolista vaihtelua ja haastetta.

Vastataksemme kasvavaan kiinnostukseen Hyroxia kohtaan, lanseeraamme uuden ryhmäliikuntatunnin: Performance Hyrox. Ryhmäliikuntatunti on suunniteltu valmistamaan sinua oikeisiin Hyrox-kilpailuihin – tai yksinkertaisesti tarjoaa sinulle mahdollisuuden kokea uniikki treenityyli turvallisessa ja motivoivassa ympäristössä.

Performance Hyrox -tunnilla saat:

Tunti sopii parhaiten niille, joilla on jo jotain treenitaustaa – mutta lopulta sinä päätät, kuinka kovaa haluat puskea itseäsi.

Olit sitten etsimässä motivaatiota, haaveilemassa kilpailemisesta Hyrox-kilpailuissa tai vain matkalla vahvemmaksi ja kestävämmäksi, on tämä juuri sopiva treenityyli sinulle – kannattaa kokeilla!

Etsi Performance Hyrox -tunti lähelläsi ja liity innostukseen!

Lanseeraamme 18.8.2025 valituissa keskuksissa. Varaa Performance Hyrox -tunti tästä!