Helena Zimmerman
Kuntoilufilosofia: “Hyvä treeni, parempi mieli!"
Ota minuun yhteyttä: helena.zimmerman@elixia.fi
Suhtaudun valmentamiseen ja treenaamiseen kehopositiivisesti ja kannustavasti, myös lempeän vaativasti. Tavoitteisiin pääsee sitoutumalla ja uskaltamalla heittäytyä uuteen ja tuntemattomaan.
Ratkon intohimolla ja ammattitaidolla kehollisia pulmia: keho toimii optimaalisesti kun lihasten toiminta on tasapainossa, liikkuvuus on riittävä ja syvät tukilihakset syttyvät. Ihminen on kokonaisuus, johon vaikuttaa liikunnan lisäksi myös riittävä palautuminen ja terveellinen ruokavalio. Autan sinut alkuun, pusken sinua pidemmälle, tuen sinua muutoksessasi, myös palautumisessa synnytyksen jälkeen. Tule kokeilemaan rajojasi, ylittämään itsesi, oppimaan uutta, pitämään hauskaa, onnistumaan.
I am also available in English. Je vous entraîne en français aussi.
KOULUTUS
- FM Helsingin Yliopisto
- SAFE Education Kuntosaliohjaaja & Personal Trainer
- Trainer4You Ryhmäliikuntaohjaaja
LISÄKOULUTUS
- Joogaohjaaja & Raskausjooga
- Raskauden ajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta
- Suorien vatsalihasten erkauman peruskurssi
- Physical therapy for personal trainers
- Kehonpainoharjoittelu, TRX, Kahvakuula
- Crosstraining & Street Workout