Pure Strength Hyrox
Suunnitteletko osallistuvasi Hyrox-kilpailuun vai pidätkö vain Hyroxista treenimuotona päästäksesi kuntoon? Muista myös perinteinen voimaharjoittelu tukemaan Hyrox-treeniäsi. Tämä tunti sisältää erilaisia harjoitteita ja liikkeitä, jotka on suunniteltu erityisesti Hyroxia treenaaville, jotta voit kehittää voimaasi, parantaa tekniikkaasi ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia.
Pure Strength Hyrox sopii kaikille, mutta on erityisesti suunniteltu sinulle, joka treenaat Hyroxia säännöllisesti.Tunnilla käymme läpi eri Hyrox-harjoitteet (juoksu, SkiERG, kelkan työntö, kelkan veto, burpee broad jump, soutu, farmers carry, sandbag lunges ja wall ball) ja keskitymme siihen, miten voit vahvistua ja parantaa tekniikkaasi kussakin liikkeessä.
Koska Hyrox-kilpailu sisältää 8 km juoksua, olemme sisällyttäneet paljon juoksua tukevia voimaharjoitteita. Tunti sopii siksi hyvin myös sinulle, joka pidät juoksemisesta ja osallistut Indoor Running -tunneillemme.
- Kestävyys
4/4 - Voima
3/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
