HIIT Run & Lift
Resepti on yksinkertainen – tällä tunnilla saat tehdä korkean intensiteetin intervallitreenin, joka haastaa kestävyytesi juoksumatolla ja voimasi voimaharjoittelupisteellä.
HIIT Run & Lift alkaa aina tunnin esittelyllä ja yhteisellä lämmittelyllä.
Alkuverryttelyn jälkeen siirryt yhdelle kolmesta pisteestä, jolta varsinainen treenisi alkaa. Ohjaaja kannustaa ja opastaa sinut jokaisen pisteen läpi ja pääset treenaamaan jokaisella pisteellä vähintään kerran treenin aikana. Treenin jälkeen lähdet HIIT Zonelta leveä hymy kasvoillasi ja kehossasi ihana tunne siitä, että treenasit koko kehoa.
HIIT Run & Lift on intensiivinen tunti, joka sopii parhaiten niille, joilla on jotain aikaisempaa treenikokemusta. Mutta älä huoli – kokeneet ohjaajamme sekä kannustavat sinua että tarjoavat sinulle vaihtoehtoisia liikkeitä, jos tarvitset niitä.
HIIT Run & Lift on saatavilla 60-, 45- ja 30-minuuttisena tuntina. HIIT Zonella on uusimmat Technogym Skill Run -juoksumatot sekä painot ja muita välineitä Casallilta ja Eleikolta. Tästä ei mene is equipped with the latest Skill Run treadmills from Technogym, as well as weights and other equipment from Casall and Eleiko. Parempaa ei voi olla! Tervetuloa.
- Kestävyys
4/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
