Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
TukiELIXIA-jäsenyydet
PROGRESSION
INCLUDED

Juoksu- ja kestävyysharjoittelu ELIXIAlla: Vinkit parempaan kuntoon

Alkuun juoksuharjoittelussa! Olemme koonneet parhaat vinkkimme aloittelijoille, sekä heille, jotka haluavat nostaa kierroksia omassa juoksuharjoittelussaan. Harjoittele juoksumatolla, keväisessä ulkoilmassa tai osallistu Cardio Club -tunneillemme!

Varaa Cardio Club

Juoksua aloittelijoille

Toivoisitko, että sinulla olisi palava halu lähteä ulos juoksulenkille? Intohimoinen juoksija ja Indoor Running -tuntimme Master Trainer Runar Hjelen Sæther antaa muutamia loistavia vinkkejä, miten aloittelija voi löytää juoksun ilon. 

Juoksua aloittelijoille

Kestävyysharjoittelun suuropas

Hyvä kunto on hyvän terveyden ja vastustuskyvyn yksi tärkeimmistä perusedellytyksistä. Silti kynnys aloittaa kestävyysharjoittelu voi olla korkea. Miten pitäisi lähteä liikkeelle, mitkä liikkeet ja menetelmät ovat tehokkaimpia ja kuinka usein tulisi harjoitella ylläpitääkseen hyvää kuntoa ja kestävyyttä?

Lue lisää
  • Näin vältät tavallisimmat juoksuvammat
  • Tehokas porrastreeni: Kasvata voimaa ja kuntoa porrasharjoittelulla
  • /juoksuharjoittelu

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.