Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Lastenhoito
  • Luennot
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut TukiOnline trainingTöihin ELIXIAlle

Thoracic Rotation

Koko keho

Näin teet sen

Start on all four where you place your hands under your shoulders and knees under your hips. Put the back of your hand on the floor and slide under the other arm in a calm motion. Strive for great rotation in the thoracic spine and put your shoulder, cheek, shoulder – where you end up – in the floor. Then go back with your arm and rotate the entire upper body up to the other side, ending with the arm in the air.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treeniohjelmat

    • Liikkeet
    • Thoracic Rotation

    ELIXIA

    • Tämä on SATS Group
    • ELIXIA Yrityspalvelut
    • Töihin ELIXIAlle
    • Lehdistö
    • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
    • Investor
    • Kuntokeskukset

    Palvelut

    • Varaa ryhmäliikuntatunti
    • Ryhmäliikuntatunnit
    • Personal Trainer
    • Boot Campit
    • Treeniohjelmat
    • Harjoitukset
    • Liikepankki
    • Lastenhoito

    Inspiroidu

    • Luennot
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Jäsenemme
    • Ravinto ja hyvinvointi

    Tuki

    • Maksutavat
    • Ryhmäliikunta ja varaaminen
    • Suosittele ystävää
    • Personal training ja Boot Camp
    • Oletko harkitsemassa jäsenyyttä?
    • Tietosuoja
    • Säännöt ja ehdot

    ELIXIA somessa

    Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.