Varpaiden kosketus

Tämä liike aktivoi koko kehon!

1. Aloita istuen peppu ja jalat lattialla, polvet koukussa ja kädet lattialla.

2. Nosta peppu ylös lattiasta ja "potkaise" toinen jalka ylös ja kurota vastakkaisella kädellä koskettamaan varpaitasi. Tee sitten sama toiselle puolelle. Ja toista haluttu määrä.

3. Pyri pitämään koko ajan itsesi tasapainossa ja peppu irti maasta.