Leveä soutu alataljassa
Selkä
Kuntosalilaite tai teline
Harjoitus yläselän ja käsivarsien lihaksille.
Näin teet sen
Istu ryhdikkäästi, polvet hieman koukistettuna.
Vedä kahvaa kohti vatsan yläosaa, samalla vetäen lapaluita tiukasti yhteen kohti selän keskiosaa.
Pidä olkapäät alhaalla ja rintakehä auki.
Palauta liike hallitusti lähtöasentoon ja vältä ylävartalon kallistumista eteenpäin palautuksen lopussa.
Videolla näet V-kahvalla suoritetun harjoituksen. Liikkeen voit tehdä myös leveämmällä kahvalla.
