Liity jäseneksi

Valitse kuntosali

ELIXIA-jäsenyydet

Harjoittelu
Kuntosaliharjoittelu
SATS Online
Treeniohjelmat
Liikepankki
Ryhmäliikunta
Varaa ryhmäliikuntatunti
ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
PT
Personal Training
Boot Camp

Saunat
ELIXIA-sovellus
Lastenhoito

Jäsenemme
PT-tarinat
Haastattelut
Tarinat
Treeni ja treenivinkit
Voimaharjoittelu
Inspiroidu
Harjoittelu ja kuukautiskierto
Raskauden aikana & jälkeen
Jooga & liikkuvuus
Kestävyysharjoittelu
Painonpudotus
Kiinteytyminen
Aloita treenaaminen
Fysioterapia
Ravinto ja hyvinvointi
Ruokavalio ja ravitsemus
Reseptit
Hyvinvointi
Älykäs työnantaja
Onnelliset työntekijät

Liity jäseneksi Kirjaudu

Liikkeet
Russian twist

Russian twist

Keskivartalo

Käsipainot

Helppo liike, joka haastaa keskivartalon lihaksia.

Näin teet sen

Istu lattialla ja nojaa kevyesti taaksepäin pitäen keskivartalon lihakset aktiivisina.
Käännä ylävartaloa puolelta toiselle liikuttamatta jalkoja.
Pidä kantapäät lattiassa tai jos haluat lisää haastetta, nosta jalat kokonaan ylös.

Samankaltaiset harjoitukset

Maailman ympäri

Maailman ympäri

Kapea etunojapunnerrus

Kapea etunojapunnerrus

ELIXIA

Tämä on SATS Group
ELIXIA YRITYSPALVELUT
Töihin ELIXIAlle
Media
ELIXIA Rewards
Investor
WhistleBlower
Kuntokeskukset
Etsimme liiketiloja

Palvelut

Varaa ryhmäliikuntatunti
Ryhmäliikuntatunnit
Personal Training
Boot Camp
Liikepankki
Kuntosaliharjoittelu
SATS Online
Treeniohjelmat

Inspiroidu

Jäsenemme
Treeni ja treenivinkit
Ravinto ja hyvinvointi
Hyvinvointi

Tuki

Tietosuojaseloste
Ota yhteyttä asiakaspalveluun
Kirjaudu
Säännöt ja ehdot

Copyright © ELIXIA 2014 - 2024 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.