Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskus
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • SATS Online
  • Lastenhoito
  • Tiedote koskien keskusten saunoja
  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
Tuki

Sivukävely minikuminauhalla

Jalat ja pakarat
Mini-Band

Miniband Sidewalk - loistava harjoitus reidenloitontajien sekä pakaralihasten vahvistamiseen. Valitse minikuminauhan vastus tasosi mukaan.

Näin teet sen

  1. Aseta minikuminauha polviesi yläpuolelle.

  2. Astu jalat hieman hartioita leveämpään asentoon.

  3. Koukista ja avaa polviasi hieman sivulle, jotta tunnet kuminauhan antavan vastuksen.

  4. Astu vasemmalle pitäen polvet edelleen hieman koukussa.

  5. Jatka sivuaskeleita haluttu toistomäärä

  6. Vaihda suuntaa ja toista liike toisen jalan johdolla.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Maailman ympäri
  • Kapea etunojapunnerrus
  • Liikkeet
  • Sivukävely minikuminauhalla

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Tuki

  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot

ELIXIA somessa

Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.