Liity jäseneksi
Kirjaudu
Valitse liikuntakeskusOnline Training
  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki
  • Luennot
  • Hyvinvointi
  • Harjoittelu
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi
ELIXIA Yrityspalvelut AsiakaspalveluTöihin ELIXIAlle

Leuanveto - kuminauhalla avustettu

exercise-pull-ups-band-assisted
Selkä
Machines or rack

Modified variant of the classic Pull ups. Choose the resistance band based on your own skill level and customize the exercise.

Näin teet sen

  • Attach a resistance band of the desired thickness to the rod. Thicker band - more help, thinner band - less help.

  • Stand on a box so that you can grab the band and insert the feet into it.

  • Grasp the bar with your hands slightly wider than shoulder width.

  • Pull your body up to the pole so you can get your chin over.

  • When you start the movement, feel that you start the movement by pulling the shoulder blades down and together. Open your chest and push your chest up against the pole.

  • Have a good tension in the body, tighten the core and seat.

  • The resistance band will give you the most help at the bottom of the movement.

Samankaltaiset harjoitukset

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Treeniohjelmat

  • exercise-tricep-press
    Koko kehon voimaharjoitus, 60 min
    • 60 min
  • Liikkeet
  • Leuanveto - kuminauhalla avustettu

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Lehdistö
  • Tietoja ELIXIA-palkinnoista
  • Investor
  • Whistleblower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Trainer
  • Boot Campit
  • Treeniohjelmat
  • Harjoitukset
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Luennot
  • Hyvinvointi
  • Harjoittelu
  • Jäsenemme
  • Ravinto ja hyvinvointi

Asiakaspalvelu

  • Maksutavat
  • Ryhmäliikunta ja varaaminen
  • Suosittele ystävää
  • Personal training ja Boot Camp
  • Tietosuoja
Copyright © ELIXIA 2014 - 2022 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.