Haarahyppy
Koko keho
Haarahyppy tai haara-perushyppy on tehokas kokovartaloliike, joka nostaa nopeasti myös sykettä.
Näin teet sen
Aloita seisomalla jalat suorina ja kädet sivuilla, vartalon vierellä.
Hyppää ylös ja avaa jalat hypyn aikana leveään haara-asentoon lantion leveydelle tai jopa hieman leveämmälle toisistaan. Nosta samalla kädet sivukautta pään yläpuolelle, melkein koskettaen toisiaan.
Hyppää uudelleen laskien kädet alas ja tuoden jalat yhteen.
Toista hyppyjä jatkuvana haluttu määrä.
