Kulmasoutu
Selkä
Levytanko
Kulmasoutu on yksi parhaista selän- ja hartialihasten rakentajista.
Näin teet sen Kulmasoutu
Seiso jalat noin lantion leveydellä tangon takana.
Kumarru ja tartu tangosta myötäotteella (rystyset ylöspäin).
Nosta rintaa ja suorista selkä.
Vedä tankoa kohti napaa.
Kuinka välttää yleisimpiä virheitä?
Niskaan kohdistuvaa jännitystä
Pyöristettyä yläselkää
Vetämistä pelkillä käsillä
Liian raskaita painoja
