Päivämäärät
- 1tiistai 24. marraskuuta17.00
- 2tiistai 1. joulukuuta17.00
- 3tiistai 8. joulukuuta17.00
- 4tiistai 15. joulukuuta17.00
- 5tiistai 22. joulukuuta17.00
- 6tiistai 5. tammikuuta17.00
- 7tiistai 12. tammikuuta17.00
- 8tiistai 19. tammikuuta17.00
- 9tiistai 26. tammikuuta17.00
- 10tiistai 2. helmikuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Baby Boot Camp
Boot Campit on suunniteltu raskaana oleville, raskauden jälkeiseen harjoitteluun tai jos haluat treenata yhdessä vauvasi kanssa.
Kuvaus
Raskausajan pienryhmä on raskaana oleville suunnattu 10 viikon valmennus, jossa yhdistyvät turvallinen harjoittelu, synnytykseen valmistautuminen ja hyvinvoinnin tukeminen. Saat lisää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä työkaluja itsevarmuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin tueksi. Harjoittelemme turvallisesti jokaisen omalla tasolla ja harjoituksia muokataan jokaisen raskauteen ja raskausvaiheeseen sopivaksi. Pienryhmää valmentaa PT Sanni, liikuntatieteiden maisteri ja äitiysliikuntavalmentaja. Olethan yhteydessä mikäli tulee mitään kysyttävää!
Haluan tehdä treenaamisesta selkeää, motivoivaa ja turvallista sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Liikuntapsykologian asiantuntijana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi kehittämällä sekä fyysistä kuntoa että motivaatiota, itseluottamusta ja pitkäjänteisyyttä. Erityisosaamiseeni kuuluu myös raskausajan ja synnytyksen jälkeinen harjoittelu. Lähdetään yhdessä kohti tavoitteitasi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Redi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.