Päivämäärät
- 1keskiviikko 16. syyskuuta18.15
- 2keskiviikko 23. syyskuuta18.15
- 3keskiviikko 30. syyskuuta18.15
- 4keskiviikko 7. lokakuuta18.15
- 5keskiviikko 14. lokakuuta18.15
- 6keskiviikko 21. lokakuuta18.15
- 7keskiviikko 28. lokakuuta18.15
- 8keskiviikko 4. marraskuuta18.15
- 9keskiviikko 11. marraskuuta18.15
- 10keskiviikko 18. marraskuuta18.15
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Ryhmässä kasvatetaan koko kropan lihasvoimaa progressiivisesti ja opitaan oikean tekniikan turvallisesti. Harjoituksissa käytetään vapaita painoja ja tehdään isoja liikkeitä. Liikkeitä kehitetään oman tasosi mukaan ja apuliikkeet tukevat voiman kehitystä. Treeniohjelma omatoimiseen harjoitukseen sisältyy!
Liikuntaa olen harrastanut koko elämäni, viimeiset vuodet voimaharjoittelun parissa ja yksi tavoitteeni liikunnalla on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Vahvuuteni ovat lihasmassan kasvatus ja painonpudotus sekä niiden ohella ruokavalio ja voiman kehittäminen. Valmentajana olen reilu ja haluan auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi! I also work in English och på svenska.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8440 34 5616
Sähköpostiosoite