Päivämäärät
- 1tiistai 24. maaliskuuta18.00
- 2tiistai 31. maaliskuuta18.00
- 3tiistai 7. huhtikuuta18.00
- 4tiistai 14. huhtikuuta18.00
- 5tiistai 21. huhtikuuta18.00
- 6tiistai 28. huhtikuuta18.00
- 7tiistai 5. toukokuuta18.00
- 8tiistai 12. toukokuuta18.00
- 9tiistai 19. toukokuuta18.00
- 10tiistai 26. toukokuuta18.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Voima Boot Camp on pienryhmä sinulle, jolla perusliikkeet ovat jo hallussa ja tavoitteena selkeä nousu voimatasoissa. Harjoittelu perustuu nousujohteiseen ohjelmointiin. Keskiössä ovat kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus sekä niitä tukevat oheisliikkeet. Painotus on kuormituksen hallinnassa ja teknisessä tarkkuudessa. Pienryhmä mahdollistaa yksilölliset kuormat ja seurannan. Tavoitteena on kehittää voimaa pitkäjänteisesti ja nähdä konkreettinen edistys omassa tekemisessä.
Ajattelen, että treenin kuuluu tukea elämää, ei rajoittaa sitä.
Minun valmennuksissa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen helposti lähestyttävä ja rehellinen valmentaja, joka auttaa rakentamaan arkeen sopivaa ja kestävää tekemistä.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Sörnäinen
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.