Päivämäärät
- 1tiistai 3. maaliskuuta18.00
- 2tiistai 10. maaliskuuta18.00
- 3tiistai 17. maaliskuuta18.00
- 4tiistai 24. maaliskuuta18.00
- 5tiistai 31. maaliskuuta18.00
- 6tiistai 7. huhtikuuta18.00
- 7tiistai 14. huhtikuuta18.00
- 8tiistai 21. huhtikuuta18.00
- 9tiistai 28. huhtikuuta18.00
- 10tiistai 5. toukokuuta18.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Voima Boot Camp on pienryhmä sinulle, jolla perusliikkeet ovat jo hallussa ja tavoitteena selkeä nousu voimatasoissa. Harjoittelu perustuu nousujohteiseen ohjelmointiin. Keskiössä ovat kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus sekä niitä tukevat oheisliikkeet. Painotus on kuormituksen hallinnassa ja teknisessä tarkkuudessa. Pienryhmä mahdollistaa yksilölliset kuormat ja seurannan. Tavoitteena on kehittää voimaa pitkäjänteisesti ja nähdä konkreettinen edistys omassa tekemisessä.
Ajattelen, että treenin kuuluu tukea elämää, ei rajoittaa sitä.
Minun valmennuksissa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen helposti lähestyttävä ja rehellinen valmentaja, joka auttaa rakentamaan arkeen sopivaa ja kestävää tekemistä.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Sörnäinen
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.