Päivämäärät
- 1torstai 22. lokakuuta07.00
- 2torstai 29. lokakuuta07.00
- 3torstai 5. marraskuuta07.00
- 4torstai 12. marraskuuta07.00
- 5torstai 19. marraskuuta07.00
- 6torstai 26. marraskuuta07.00
- 7torstai 3. joulukuuta07.00
- 8torstai 10. joulukuuta07.00
- 9torstai 17. joulukuuta07.00
- 10keskiviikko 23. joulukuuta07.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Strength Boot Camp
Keskity yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja painoihin. Kehitä koko kehon voimaa ammattitaitoisen valmennuksen ja oikean tekniikan avulla.
Kuvaus
Boot Camp 3-6 pienryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat treenata kovaa, nostaa painoja ja kehittää koko kehon voimaa. Harjoituksissa keskitytään yhdistelmäliikkeisiin, kuten kyykkyihin, maastavetoihin ja työntöihin Personal Trainerin varmistaessa oikean tekniikan ja edistymisen. Boot Campilla tehdään strukturoituja harjoituksia, joihin voi kuulua klassisia tankonostoja, push/pull-muunnelmia, sekä muita liikkeitä, jotka on suunniteltu tukemaan lihasten kasvua ja toiminnallista voimaa. Harjoitukset alkavat yleensä dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa kohdennetut voimaharjoitukset.
Haluatko pudottaa painoa, saada selkäsi kuntoon tai lähteä kanssani muokkaamaan kehoasi rennolla mielellä? Taustani ansiosta tiedän mitä vaatii kilpailla SM-tasolla, mutta myös miten treenata raskausaikana ja yhdistää lapsiperheen arki ja treenaaminen. Jokainen treenattava on yksilö ja päivät vaihtelevat.
Räätälöin sinulle sopivan treenin- näin motivaatiosi pysyy yllä.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite