Harjoittelu työpäivän aikana
Tehdään liikunnasta luonnollinen osa työpäivää.
Aivan liian moni tuntee syyllisyyttä treenaamisesta kesken työpäivän. The Workout Hour -aloitteella haluamme muuttaa sen. Tavoitteemme on normalisoida tunnin treeni kesken työviikon – koska se parantaa terveyttä, lisää tuottavuutta ja vahvistaa yhteisöllisyyden tunnetta työpaikalla.
Harjoittelu kesken työpäivän on investointi – ei luksusta
Terveydestään huolehtimisen ei pitäisi olla walk of shame. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus kesken päivän: – lisää energiaa ja parantaa keskittymiskykyä – ennaltaehkäisee sairastumista ja stressiä – lisää työntekijöiden onnellisuutta ja sitoutumista
Kuitenkin moni tuntee häpeää kävellessään ulos toimistolta treenikassin kanssa. Me haluamme muuttaa sen.
Faktoja Suomen työelämästä ja liikunnasta
Suomessa vuoden 2024 sairauspoissaoloista 22 % johtui tuki- ja liikuntaelinten ongelmista ja toiset 22 % mielenterveyden ongelmista.
Vain alle puolet suomalaisista liikkuu riittävästi terveysliikuntasuositusten mukaan.
Työnantajien tuki liikuntaan painottuu tällä hetkellä voimakkaasti rahallisiin etuuksiin, mutta vain harvalla on mahdollisuus liikkua työajalla.
Healthier & Happier Report 2025 esittää vakuuttavia argumentteja fyysisen aktiivisuuden lisäämisen puolesta työpaikkakulttuuriin.
Mikä on The Workout Hour?
The Workout Hour on ELIXIAn aloite, jonka tavoitteena on:
Kasvattaa sellaisten työnantajien määrää, jotka tarjoavat mahdollisuuden harrastaa liikuntaa työaikana
Poistaa työajalla harjoittelun stigmaa
Aloittaa valtakunnallisella tasolla keskustelua työterveydestä
Kyse ei ole lisäajan löytämisestä – kyse on fiksummasta ajankäytöstä.
Miten teemme siitä mahdollista ELIXIAlla
Tarjoamme yrityksille joustavia ja räätälöityjä ratkaisuja:
Ryhmäliikuntatunteja työporukoille, kuten lounastreenejä ja toimistojoogaa
Boot Campeja tiimeille – yhteisiä treenejä Personal Trainerin kanssa
SATS Online: yli 700 digitaalista treeniä etätöihin
Ohjausta ja tukea, jotta liikunnasta tulee luonnollinen osa työpäivää
Jo käynnissä olevia yritysyhteistöitä
Monet johtavat Pohjoismaiset yritykset ovat jo mukana The Workout Hour -aloitteessa:
DNB: Tunti liikuntaa viikossa, korkealla ryhmäliikunnan osallistumisasteella
Schibsted: Säännölliset tiimitreenit yhteistyössä SATSin kanssa
Vend (Finn): Ryhmätreenejä työntekijöille
...ja monia muita!
Tulos: Nousseet energiatasot, vähentyneet sairauspoissaolot ja vahvistunut tiimihenki.
SATS Online tarjoaa monipuolisen kattauksen erilaisia treeniohjelmia, mistä löytyy jokaiselle jotakin. Palvelu tarjoaa mainion mahdollisuuden treenata ajasta ja paikasta riippumatta, mikä soveltuu erityisen hyvin vuorotyötä tekeville työntekijöillemme.”
We have been very pleased with the training classes organized by Elixia. The professional trainers, flexibility, and variety have made our employees look forward to each session, fostering team bonding and promoting overall well-being.”
SATS Online on innostanut henkilöstöä liikkumaan ja lisännyt rohkeutta kokeilla erilaisia jumppia. Ohjelmatarjonta on monipuolista ja hakutoiminnalla voi valita omaan tarpeeseensa sopivia tunteja.”
Tule osaksi muutosta
Yli 30 vuoden ajan SATS ja ELIXIA ovat tehneet työtä tehdäkseen Pohjoismaista terveempiä ja onnellisempia. Nyt käytämme asiantuntemustamme työpäivien muuttamiseen – yksi treeniminuutti kerrallaan. The Workout Hour on meidän kutsumme yrityksille liittyä mukaan priorisoimaan terveyttä, yhteisöllisyyttä ja kestäviä tuloksia.
Onko teidän yrityksenne valmis aloittamaan liikunnan kesken työpäivän?